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Préambule

Bonjour, et bienvenu(s) sur mon blog.
Ce blog est dédié à ma perte de poids, sans chirurgie, et sans pilules amaigrissantes. Si je peux le faire, tout le monde peut le faire.
Pour les nouveaux / nouvelles, je vous conseille de lire les plus anciens messages en premier, afin de mieux comprendre l'évolution.


vendredi 17 février 2012

Menu du 17 février

Matin
30 gr céréales fitness + 10 cl de lait
1 banane
2 oranges à jus pressées
1 nescafé sans sucre

10h: 1 thé infusion sans sucre

Midi 
1 bol de soupe 
1 assiette avec salade verte, 2 cuiller de riz blanc en salade avec des olives et de la purée de carottes

17h : 1h de Urban Dance

Soir
120 gr de blanc de poulet grillé (1 cuiller à café huile d'olive, sel, poivre)
2 courgettes vapeur
1 morceau de pain

ca à l'air bon hein !
Assiette à desserts svp comme ça, y'en a "plus"

et vous, ça ressemble à quoi vos assiettes "régime"?

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