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Préambule

Bonjour, et bienvenu(s) sur mon blog.
Ce blog est dédié à ma perte de poids, sans chirurgie, et sans pilules amaigrissantes. Si je peux le faire, tout le monde peut le faire.
Pour les nouveaux / nouvelles, je vous conseille de lire les plus anciens messages en premier, afin de mieux comprendre l'évolution.


vendredi 23 mai 2014

Un petit jeu

Aujourd'hui, je vous propose un petit exercice : 

(1) Je mange parce que j'aime ça

(2) Je mange parce que j'ai faim

(3) Je finis toujours mon assiette

(4) Je m'arrête de manger quand je n'ai plus faim

(5) Je mange parce qu'il en reste dans mon assiette

(6) Quand je cherche à perdre du poids, je sais m'arrêter de manger si l'aliment est trop riche

(7) Quand je mange, c'est une habitude, je ne réfléchis pas vraiment, peu importe ma faim, je mange ce qu'il y a dans mon assiette

(8) Si l'aliment ne m'apporte rien d'utile, je ne suis pas obligé(e) de le consommer



Notez en réplique les numéros des lignes qui s'appliquent à vos habitudes alimentaires. Il peut y en avoir plusieurs.

La réponse à ce jeu sera postée ultérieurement.

lundi 12 mai 2014

Je suis maladeuuuuuuuuuuh

Bonjour, 

Aujourd'hui je voulais juste partager avec vous le fait que j'ai l'intestin complètement HS, pas que ça soit super ragoûtant, mais juste les circonstances sont marrantes donc c'est l'occasion de se moquer un peu.

Voilà, bon, vous connaissez déjà ma passion dévorante pour le muesli et les flocons d'avoine, j'adore ça, j'en mangerai à tous les repas si ça pouvait représenter un repas complet.

Récemment, j'ai découvert que si on rajoutait une petite poignée de noisettes et des fruits secs comme pruneaux ou abricots secs, c'était vachement encore plus bon, et qui plus est, ce sont des sources de glucides "bonnes à la santé" à condition de pas en manger 300 gr quoi.

Or, vous savez aussi, pour celles qui ont lu mon blog depuis le début, que je suis sujette aux obsessions alimentaires, c'est à dire que je fonctionne par périodes, si un aliment me plait, je peux en manger jusqu'à m'en dégoutter, plusieurs semaines, voire mois d'affilée. J'ai eu ma période poireaux, ma période broccolis, ma période crevettes, ma période bananes etc.... et là, je suis dans ma période "pruneaux & abricots dans les flocons d'avoine du p'tit dej".

Bref, donc voilà que tous les matins, je me prépare mes 40 gr de flocons d'avoine avec au choix  :
lait de soja vanillé
lait normal
lait d'amandes

et je rajoute quelques fruits secs et/ou oléagineux.

Sauf que, emportée dans mon délire, j'avais complètement oublié les vertus.... débouchantes.... des pruneaux & abricots secs !

Du coup, je vous raconte pas les dernières 24h que je viens de vivre, en fait, je suis tellement épuisée que j'en ai mal dans le dos et les jambes qui flageolent. J'ai l'impression de sortir d'une mauvaise gastro.

Et le pire dans l'histoire, c'est que quand je vois mon tupperware de pruneaux au frigo, je n'ai qu'une envie, c'est d'être au prochain petit dej pour en manger encore.

Bon, rassurez vous, ce matin, je me suis controllée quand même, nan parce que un moment donné faut être raisonnable, j'ai pas l'intention de vivre avec un choléra-pruneautesque jusqu'à la fin de la semaine quoi.

La morale de l'histoire : même si c'est bon et que ça se marie bien avec le petit dej, ne PAS en manger tous les jours, sinon, priez pour que les toilettes soient à portée de main.

De rien, ne me remerciez pas pour ce passage poétique, ça vient du fond du cœur, vraiment !

bisous bisous !