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Préambule

Bonjour, et bienvenu(s) sur mon blog.
Ce blog est dédié à ma perte de poids, sans chirurgie, et sans pilules amaigrissantes. Si je peux le faire, tout le monde peut le faire.
Pour les nouveaux / nouvelles, je vous conseille de lire les plus anciens messages en premier, afin de mieux comprendre l'évolution.


Objectifs

Poids de départ : >110 kg, décembre 2011

- Fin février : 100 kg (-10 kg) + 3 à 4h 9-10h de fitness par semaine OK !

- Fin mars : 93 kg (-7 kg) + 9h-10h de fitness par semaine, OK !

perdre ces 7 kg, ça va être plus dur que les dix premiers, mais j'espère y arriver dans les temps. Je veux profiter de perdre un maximum, avant que l'été n'arrive, car après, avec la chaleur (>35°C là où je vis) j'aurais du mal à suivre le cardio, c'est pourquoi mes objectifs de l'été sont très bas.


- Fin avril  : 88 kg (-3 kg) + 9h-10h de fitness par semaine, 87 OK !


- Fin mai : 84kg (-3 kg) OK ! + 7h-9h de fitness par semaine, 83 OK ! , 82 ? OK


- Fin juin : 79 kg (-3 kg) OK !  + (sport, à voir la chaleur), nouvel objectif 77,5 OK ! 76 kilos fin de mois

- Fin juillet : 73 kg (-3 kg) OK !+ (sport, à voir la chaleur), nouvel objectif 72,5 OK !, nouvel objectif, stabiliser entre 71 et 72 d'ici fin juillet

- Fin Août: 71-71,5 kg (stable) + (sport, à voir la chaleur) OK !

- Fin Septembre: 68 kg + (sport, à voir la chaleur) OK !

- Fin Octobre: 67 - 68 kg (stabilisation) + 6-7h de fitness par semaine OK !

- Fin Novembre : 66.5-67 kg (-1kg) + 7-8h de fitness par semaine sport, à voir OK !

- Fin Décembre: 66kg (-1kg) + 7-8h de fitness par semaine sport, à voir OK !

- Fin Janvier 2013 : 65 (-1 kilos) ==> je ne crois pas que ça soit raisonnable de perdre encore du poids

J'ai dû retarder mes objectifs suite à ma visite chez la nutritionniste en Juillet 2012.
Obligée de stabiliser mon poids durant 3 mois avant de songer à perdre encore.
PUIS, interdiction de perdre plus de 2 kilos par mois.
Donc j'obtempère. Enfin, je vais essayer, j'ai quand même grugé quelques centaines de grammes sur Août et septembre, ça me semble pas la mer à boire si je perds 500 grammes quand même.

2013 : stabilisation entre 60 et 63 kilos (poids idéal pour ma taille)

Ce sont mes objectifs idéaux, si je ne suis pas exactement au poids désiré, je serais tout de même contente, mais c'est bien d'avoir des objectifs de façon à ne pas se laisser aller et retomber dans des mauvaises habitudes.

Mon idéal serait de peser et stabiliser entre 60 et 63 kilos, ce qui représente mon poids "parfait" compte tenu de ma taille : un IMC de 21 et des poussières.

Il paraît que poids idéal et poids de forme ne sont pas les mêmes. Certaines personnes n'atteignent jamais leur poids idéal. 
Je ne sais pas si j'en fais partie. Mais du moins, j'essayerai de m'en approcher au maximum.
Je pense pouvoir atteindre les 70 kilos sans problèmes, voire même un peu en dessous. 
Je ne sais pas par contre, si j'arriverai à passer sous les 68 kilos, au jour d'aujourd'hui, ça me semble improbable, compte tenu de ma carrure et de mon squelette mais on verra.
Je réviserai mes objectifs si vraiment, ça me semble impossible.