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Préambule

Bonjour, et bienvenu(s) sur mon blog.
Ce blog est dédié à ma perte de poids, sans chirurgie, et sans pilules amaigrissantes. Si je peux le faire, tout le monde peut le faire.
Pour les nouveaux / nouvelles, je vous conseille de lire les plus anciens messages en premier, afin de mieux comprendre l'évolution.


mercredi 27 février 2013

Les aliments interdits

Bonjour !

La semaine passée, j'ai décidé de me resserrer les vis parce que, bien que je maintiens mon poids, j'ai commencé à ressentir des envies de crasses. 

Est-ce dû au mauvais temps, au froid, ou à l'ennui, je ne sais pas, mais toujours est-il que j'ai commencé à avoir une lubie de chocolat blanc, ne me demandez pas d'où ça me vient parce que... je n'aime même pas ça d'ordinaire !
(et non, pas enceinte haha).

Du coup j'ai pris peur, parce que je n'avais pas envie d'un carré ou deux non, si j'en avais acheté, je me serais avalé la tablette en entier.

J'ai pris peur car soudain, je me suis mise à avoir la phobie de re-devenir hyperphage.
Etre hyperphage, je vous l'avais déjà expliqué auparavant, c'est vraiment affreux : on est capable d'engloutir à peu près n'importe quel aliment à portée de main, jusqu'à ce que plus rien de comestible ne se trouve devant nous. 

En général (et là, je parle pour moi, mais vous pourrez peut-être confirmer/infirmer celà), les crises n'avaient pas lieu durant les repas, mais plutôt au moment des fringales.
Ex: rentrer pour le goûter et se faire un café, puis soudain, se lever, comme un automate, ouvrir le frigo, scanner son contenu, piocher un morceau de fromage, puis un autre, puis un yaourt, puis, ouvrir le congélateur, trouver un reste de pizza, le réchauffer, le manger ... bien sûr sans avoir spécialement faim, une pulsion gourmande irréfrénable un peu. On commence par un petit morceau de ci de ça, et on y retourne, et puis on y retourne encore, au point que finalement, autant se servir une assiette complète, puis vider la barquette.
Évidemment à la fin, on a pas forcément tenu le compte de tout ce qu'on a avalé (heureusement parce que ça fait PEUR) .

Bref, j'avais peur de retomber la dedans, heureusement, j'ai de la marge, mais cette envie subite de chocolat blanc m'a fait sonner les sirènes d'alarme.

J'ai donc ajouté le chocolat blanc à ma liste d'aliments interdits, comme les sandwich kebab (ça, j'aime vraiment pas des masses de toute manière, mais, vu que ça pullule de par chez moi, il faut savoir y résister en cas de déjeuner sur le pouce), les pizza de pizza hut et d'autres trucs auxquels il est inutile de me confronter car je suis incapable (je crois) d'y résister. 

Et vous, quels sont vos aliments interdits ?

Ce week-end, on a enchaîné les sorties chez les voisins, bouffé des chips, cacahuètes et autres crasses que l'on retrouve lors des apéros entre amis, du coup, cette semaine j'ai fait très attention : brocolis, poireaux (ouais, je suis encore dans mon trip poireaux, ça dure), poisson blanc, pâtes sans beurre etc.

Et il est une recette que j'ai découvert cette semaine et qui m'a beaucoup plu : la terrine de poisson.


En fait, ce n'est pas en soi super diététique (présence de crème notamment), mais à condition de se rationner un peu (perso : pas plus d'une tranche par repas) j'ai trouvé que c'était un super moyen de se faire plaisir tout en gardant une alimentation à peu près correcte. 
En effet, dans ce plat, hormis la crème, on trouve : du poisson / produits de la mer, des légumes, des œufs du coup, c'est un concentré de bonnes choses avec un goût à tomber par terre.

Sur le net j'ai trouvé cela comme informations nutritionnelles : 252 kcal aux 100g.
Ça va, c'est correct, sachant qu'une belle tranche fait aux alentours des 40 gr c'est raisonnable.

mardi 19 février 2013

Le 19 février

Bonjour !

Et oui, ça fait un bail que je n'ai pas posté.
Bah, je n'ai plus grand chose à vous raconter du coup ça me fait un peu chier de radoter : au niveau "régime", mon poids est stable, je fais toujours la même taille de pantalon (38 / M), je me sens bien dans mon corps et dans ma tête et je suis dans les préparatifs du mariage.

Je trouve ça étrange parce que j'ai l'impression d'être complètement débordée alors que j'ai aussi l'impression de ne rien faire de spécial.
Un exemple : je rentre du boulot, je prends un café, je charge les vidéos sur CoachClub pendant ce temps là, je fais mon sport, et bam, soudain, c'est déjà le soir, le temps de prendre la douche, c'est déjà l'heure de diner. 
Du coup, quand je fais la rétrospective, je ne vois pas de "grandes choses" accomplies mais je courre toujours derrière le temps. 
Ça vous fait ça à vous aussi ?

Pour en revenir au poids, je suis assez contente car je pense avoir trouvé un bon équilibre, bah oui, j'vais pas vous dire que je fais 67 kilos durant les 30 jours du mois, ça m'arrive de varier, selon le cycle déjà (vu que j'y suis très sujette), ou selon si je me fais plaisir, sortie au resto ou quoi, mais finalement, je reste toujours dans une fourchette donnée alors c'est plutôt bien, surtout que je ne fais pas spécialement d'efforts pour y rester, la preuve, ce week-end j'ai mangé du tiramisu.

Parfois, j'oublie que j'ai été obèse.

Enfin non, on ne peut jamais oublier en fait, mais j'oublie à quoi ressemblait mon image.
Parfois, je me regarde dans le miroir et je me trouve grosse, je me dis "ah tiens, là, ça c'est ramolli faut que je bosse dessus" ou "là j'ai pris quelques millimètres, fais gaffe Noémie", mais ma référence now, c'est mon nouveau corps. 
C'est à dire que si ma cuisse fait 46.4 cm au lieu de 46, j'ai la sonnette d'alarme, et ce, en oubliant totalement que l'an dernier, cette même cuisse devait avoisiner les 90 cm.
Je sais pas si je suis claire.

Et vous, vous en êtes où niveau perte de poids ?