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Préambule

Bonjour, et bienvenu(s) sur mon blog.
Ce blog est dédié à ma perte de poids, sans chirurgie, et sans pilules amaigrissantes. Si je peux le faire, tout le monde peut le faire.
Pour les nouveaux / nouvelles, je vous conseille de lire les plus anciens messages en premier, afin de mieux comprendre l'évolution.


samedi 11 février 2012

Menu du 11 février

Matin
30 gr céréales fitness + 10 cl de lait
Nescafé sans sucre
1 banane
2 oranges à jus pressées

10h : 1H30 fitness dont 45 mn' Aérobic + 45 mn' Body Sculpt

Midi :
1 salade composée "italienne" : 3 tomates (230 gr) + 80 gr mozzarella + 60 gr salami de dinde au piment, assaisonnement 2 cuiller à café huile d'olive + sel + poivre + basilic

miam miam !
Oui je voulais juste préciser, pour celles qui luttent avec leur régime, manger des salades, ce n'es pas forcément des trucs fade, froids et lassants !
Variez les plaisirs, assaisonnez !




Soir
Soupe tomates & basilic


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