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Préambule

Bonjour, et bienvenu(s) sur mon blog.
Ce blog est dédié à ma perte de poids, sans chirurgie, et sans pilules amaigrissantes. Si je peux le faire, tout le monde peut le faire.
Pour les nouveaux / nouvelles, je vous conseille de lire les plus anciens messages en premier, afin de mieux comprendre l'évolution.


vendredi 10 février 2012

Menu du 10 février

Variance J-1: -600 gr
Matin
30 gr de céréales fitness + 10 cl de lait
nescafé sans sucre

9h45 - 1h15 de fitness dont 1h Urban Dance + 15mn' renforcement musculaire "abdos"

11h45
1 pomme

Midi - chez belle maman :) -
Couscous poisson 
Salade
1/2 part de tarte aux fruitd

Soir
400 ml de soupe tomates/crevettes maison

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