Variance : -200 gr
Matin
30 gr céréales fitness + 10 cl de lait 0%
1 Nescafé sans sucre
1 banane
2 oranges pressées
Midi
1 sachet de soupe Miso (puisque pas mangé hier)
salade tomates/oignon/thon
1h15de fitness dont 45 mn' Aérobic séance 10!! et 30 mn' Elastic Fitness séance 2
Soir
100 gr de pâtes type penne
60 gr de champignons
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