Gym Online

Préambule

Bonjour, et bienvenu(s) sur mon blog.
Ce blog est dédié à ma perte de poids, sans chirurgie, et sans pilules amaigrissantes. Si je peux le faire, tout le monde peut le faire.
Pour les nouveaux / nouvelles, je vous conseille de lire les plus anciens messages en premier, afin de mieux comprendre l'évolution.


jeudi 19 avril 2012

Le sport ce soir, jeudi

Ouuuf il est tard !!

je viens de finir le sport, normalement, j'avais 1h obligatoire que je comptais compléter avec 45 mn' d'aérobic mais finalement rien ne s'est passé comme prévu :)

Mon PC est possédé !!! (non je blague hein)

bon je vous explique.

la vidéo à planté au bout de 7 minutes de Urban Dance et elle a sauté directement à la deuxième discipline, Body Sculpt, que j'aurais dû commencer à 30 minutes.
Bon j'ai essayé 2 fois de la faire repartir correctement mais le même problème est survenu.
Du coup j'ai laissé tomber et j'ai fais le Body Sculpt.
Donc, au lieu de faire 1 heure, je n'ai fais que 35 minutes à peu près.

J'ai donc continué avec la séance 14 d'aérobic, j'en profite pour vous dire qu'elle déchire tout, beaucoup de cardio, pas de fentes (ouais, j'y arrive toujours pas, ça me fait trop trop mal les fentes), bref, je transpirais à grosses gouttes.
Et là, bam, à 18 minutes, la vidéo plante, là, c'était à cause de mon ordi, du coup, j'ai TOUT me recommencer la séance.
Au final je sais pas j'ai du faire 1h30, j'étais épuisée mais dans le bon sens :)

Alors sinon pour le poids, il n'a toujours pas bougé cet abruti, par contre j'ai continué de perdre des centimètres. Depuis le début de semaine j'ai un bon centimètre de moins à la taille par exemple, j'aimerai bien que le poids suive, même si la silhouette est plus importante que le poids, psychologiquement, j'aimerai bien creuser l'écart avec les 90 kilos, comme j'étais contente et pressée de creuser l'écart avec les 100 kilos avant.
Genre si je stagnais à 85-86 ça me dérangerais moins que plutôt 88.
Bon, ça finira sûrement par se débloquer, c'est juste énervant.

Ah ouais, sinon j'ai passé toute ma journée dans mon jean 44 que je ne pouvais pas boutonner en mars, et j'étais pas du tout boudinée, ça c'est cool, j'aurais pu prendre une photo mais comme je suis vraiment blonde, j'ai oublié de recharger mon appareil photo.. bah oui, sans batterie, ça risque pas de fonctionner quoi.

Donc vu que je n'ai rien d'intéressant à raconter, j'enchaîne avec le menu du jour

Matin 
30 gr céréales Fitness + 10 cl de lait 0%
1 nescafé nature
1 banane
arrrg oublié d'acheter des oranges, j'ai donc mangé un kiwi

12h : 1 pomme

14 (déjeuner)
1 salade : 2 tomates, 1/2 oignon rose, 60 gr thon à l'huile

17h30 : 1h30 de fitness (voir plus haut pour le détail)

Dîner : 1 œuf au plat avec des champignons + 150 gr épinards. 
En fait j'aurais préféré manger des féculents pour équilibrer mais j'avais des restes à manger donc bon, en guise de féculents, j'ai pris du pain, 40 grammes de baguette plus précisément.
Si j'ai faim dans la soirée je prendrai un yaourt 0% avec une cuiller à café de confiture.


2 commentaires:

  1. Je suis tombée sur ton blog en cherchant des infos sur la séance 5 d'Aérobic de Coachclub que je n'arrivais pas à passer et tu m'as donné envie de créer mon propre blog pour me motiver à maigrir (ça fait à peine 3 jours mais ça me dynamise déjà du feu de dieu !).

    Voilà juste pour dire merci et courage et on va y arriver ;)

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  2. Bonsoir Héloïse, merci pour ton commentaire !
    ne t'en fais pas la séance 5 d'aérobic, moi aussi elle avait marqué vraiment une grande différence avec la précédente, je l'ai faite plusieurs fois et soudain, c'était facile.
    Aujourd'hui j'en suis à la séance 14, et je ne peine quasiment pas, sauf pour les fentes où oui, je galère encore :)
    Si tu as commencé il y a 3 jours, fais attention de ne pas monter de séances trop vite, mieux vaut les faire plusieurs fois pour bien intégrer les mouvements et gagner en endurance, en + faut garder en tête que les séances ne sont pas illimitées :)

    bon courage à toi

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