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Préambule

Bonjour, et bienvenu(s) sur mon blog.
Ce blog est dédié à ma perte de poids, sans chirurgie, et sans pilules amaigrissantes. Si je peux le faire, tout le monde peut le faire.
Pour les nouveaux / nouvelles, je vous conseille de lire les plus anciens messages en premier, afin de mieux comprendre l'évolution.


jeudi 12 avril 2012

Menu du 11 avril

Matin

30 gr céréales fitness + 10 cl de lait 0%
1 banane
2 oranges pressés

1 nescafé sans sucre
30 grammes de melon

11h : 1 pomme

Midi
1 assiette avec moitié salade mixte, moitié macédoine de légumes + environ 60 grammes d'omelette au poulet

pas de sport ==> j'ai vu chéri

Soir
60 gr de calamars (même recette que le mardi) + 40 gr de champignons
110 gr de spaghetti

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