Menu du 11 février

Matin

30 gr céréales fitness + 10 cl de lait

Nescafé sans sucre

1 banane

2 oranges à jus pressées

10h : 1H30 fitness dont 45 mn' Aérobic + 45 mn' Body Sculpt

Midi :

1 salade composée "italienne" : 3 tomates (230 gr) + 80 gr mozzarella + 60 gr salami de dinde au piment, assaisonnement 2 cuiller à café huile d'olive + sel + poivre + basilic

miam miam !
Oui je voulais juste préciser, pour celles qui luttent avec leur régime, manger des salades, ce n'es pas forcément des trucs fade, froids et lassants !
Variez les plaisirs, assaisonnez !




Soir
Soupe tomates & basilic