Variance J-1: -600 gr
Matin
30 gr de céréales fitness + 10 cl de lait
nescafé sans sucre
9h45 - 1h15 de fitness dont 1h Urban Dance + 15mn' renforcement musculaire "abdos"
11h45
1 pomme
Midi - chez belle maman :) -
Couscous poisson
Salade
1/2 part de tarte aux fruitd
Soir
400 ml de soupe tomates/crevettes maison
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