Le jean du souk (dernier épisode)

Je vais encore vous ennuyer avec mon jean du souk.

Je vous rappelle quand même que l'étiquette mentionne 42-44 et qu'il ne m'allait pas alors que je mets actuellement du 40...

Bon du coup je l'avais un peu relégué au placard ce petit c*n mais aujourd'hui, après avoir mesuré mes mollets, j'ai eu l'idée de le ressortir et il me va à merveille !! 

ouf, au moins je l'ai pas acheté pour rien !

Il est même lâche à la taille ! Mais au mollets c'est juste bien.

Le 26 Août : plus que 700 gr !

Bonjour !

Bon alors today, c'est le pied

Au niveau du poids, je me suis levée à 68,7 (yeaaaaaaaaaaaahh)

Plus que 700 gr pour atteindre mon objectif.

Je me demande si je rentrerai dans un 38 à 68 kilos.

Puis, j'ai pris mon petit dej, et bam, retour à 69,1

Puis, j'ai fais 2 heures de fitness et un peu de natation et voilà 15h, retour à 68,7.

Je suis super heureuse.

Et puis c'est pas fini, j'ai pris mes mesures à droite (là où c'est le plus gros), ma cuisse approche des 47 cm et mon mollet droit... (le fameux mollet droit récalcitrant) est à ....

38,5 !

Vous allez me dire, ouais ça fait perpette que j'ai pas mis de photos de moi mais si vous avez suivi, j'ai cassé mon appareil photo donc il ne me reste plus que le téléphone.

Pas évident les photos de plein pied à bout de bras.

J'ai quand même pris quelques photos, celle du haut à gauche, je rentre le ventre hein :) je voulais juste savoir ce que ça donnait.

La morale de l'histoire, dans mon cas (hyperphagie) c'est de rester concentrée sur ses objectifs et arrêter de passer le temps en mangeant.

Parce que je vous aime...

J'ai décidé de partager avec vous ma dernière prouesse de riz cantonnais "régime".

Pour ce faire, je vais mettre la recette d'origine, et en rouge mes modifications pour pouvoir le déguster tout en maigrissant.

Recette (pris sur marmiton)

Préparation : 10 min
Cuisson : 20 min

 

Ingrédients (pour 4 personnes) :
- 200 g de riz
- 100 g de lardons (ou équivalent en jambon en tranches) NON
- 100 g de petits pois en boîte
- 2 oeufs
- 1 oignon
- 3 cuillères à soupe d'huile de tournesol

Préparation :

Cuire le riz comme indiqué sur le paquet.
Cuire le riz à la vapeur (cuit vapeur, couscoussière etc...)

 
Mettre à chauffer 1 cuillère d'huile dans une poêle et y faire revenir les oignons finement émincés, les petits pois et les lardons pendant environ 4 minutes. Il est possible à ce moment-là de rajouter un peu de jus contenu dans la boîte de petits pois pour parfumer.

Réserver.

Battre les oeufs après les avoir salés et poivrés. Faire ensuite une omelette dans la même poêle et la couper en lamelles.

Réserver.

Mettre à nouveau une cuillère d'huile à chauffer et faire revenir le tout (riz, oignons, petits pois, lardons, lamelles d'omelette), sans cesser de remuer pendant environ 3 minutes. Saler et poivrer.

Voilà, le plat est bien chaud, prêt à être dégusté... alors bon appétit !

 

Toute l'astuce de la version "régime" consiste à contrôler le type de cuisson pour le riz.
Au lieu de le faire revenir avec de l'huile, préférez la cuisson vapeur, au final, vous aurez un repas beaucoup plus léger et équilibré, du riz blanc, quelques grosses crevettes, un peu d’œuf pour les protéines et des petits pois.

Le tout avec 3 cuiller d'huile.

Portion préconisée : 140 - 150 gr 

Objectifs revus & corrigés

je n'ai pas encore modifié sur ma page OBJECTIFS mais je pense modifier comme suit

- Fin Août: 69-69,5

- Fin Septembre: stabilisation 69

- Fin Octobre: 68,5

- Fin Novembre : 68 kg

- Fin Décembre : 67-67,5 kilos (petite marge pour les fêtes de fin d'année parce que si vous pensez que je vais faire l'impasse sur le foie gras, vous vous mettez le doigt dans l’œil bien profond !)

IMC 22,6

Et m'arrêter là.

Si j'atteins les 67-68 kilos, je suis quasiment certaine de pouvoir passer un 38, et peut-être, PEUT-ETRE que mes mollets auront suivi le mouvement.

Après tout, je n'ai plus GRAND CHOSE à perdre sur le haut du corps, du coup, bah, j'imagine que je vais perdre du bas.. enfin j'espère.

Je ne tiens plus à descendre à 62-63 kilos parce que je sais que ça prendra DES MOIS et que, d'une part je n'ai pas la patience d'attendre, et d'autre part je pense que je suis bien maintenant. 

Je ne serai pas Kate Moss, mais je serai quand même potable.

Hier au boulot j'avais tenté des vêtements un peu moulants et un de mes collègues m'a sorti "dis donc Noémie, c'est incroyable, on dirait un mannequin".  

Faut dire que maintenant, y'a plus rien qui dépasse, ni le ventre, ni les fesses, ça doit jouer.

Bon, c'était un peu galant de sa part car franchement je ne me vois pas vraiment comme un mannequin, mais bon, c'est quand même la première fois qu'on me sort un truc de ce style.

J'imagine que, même si c'est un peu exagéré, ça doit vouloir dire que je ne suis pas trop mal.

En même temps, c'est sûr, quand tu vois que je faisais 110 kg au début de l'année, la transformation doit être radicale pour les autres.

Moi, bah, je vois que j'ai maigri c'est sûr, mais je crois que je percute moins que les autres car je suis moins impressionnée par mes propres résultats que les gens autour de moi. Moi je suis genre "ouais, bon, encore un peu et ça sera mieux". 

Quand je me regarde dans le miroir, je vois encore du gras, et ça ne me plaît pas.

Qui l'eut cru qu'un jour moi je deviendrais obnubilée par ma ligne. Faut dire qu'une fois que j'avais passé la barre des 100 kilos, j'avais un peu jeté l'éponge sur les probabilités de maigrir un jour.

Il paraît que le mieux est l'ennemi du bien, faudrait que je cogite là dessus.

En même temps si j'avais appliqué ce dicton, je serais encore à 100 kilos aujourd'hui.

Le 24 Août

Le poids baisse encore !!

69,4 ce matin !

Hier ma mère m'a téléphoné, elle me sort "alors ton poids, tu en es où  ? tu as stabilisé comme le docteur t'a dit ?"

J'ai dû mentir parce que j'ai perdu 1 ou 1,5 kilos depuis mon rendez vous chez la nutritionniste, mais je sais pas, c'est plus fort que moi, je n'arrive pas à me dire d'arrêter de maigrir parce que je ne suis toujours pas satisfaite de mon poids.

Je me dis "allez tu t'approches des 68 là, pourquoi t'arrêter en si bon chemin ?"

Du coup je déprime un peu parce que je me dis que franchement, à quoi ça sert d'aller voir un médecin si finalement je n'en fais qu'à ma tête.

Est ce que c'est bien pour moi de m'entêter comme ça ?

Si elle m'a demandé d'arrêter de maigrir, il doit bien y avoir une raison non ? 

En + je n'ai toujours pas été faire mes compléments d'analyses médicales, en même temps comme j'ai fait pas mal de pâtisserie ces derniers temps, j'ai pas trop envie de connaître mon taux glycémique haha je me dis que j'irai plus tard.

Quand ça aura baissé quoi.

Tu sais genre la politique de l'autruche. Genre, "ah bah non, là, les résultats ne seront pas top, j'irai quand je serai sûre d'avoir des bons scores"

Et puis en +, haha, je pense toujours à mes analyses de sang alors que je suis entrain de prendre mon petit dej, et je me dis "ah bah  merde, t'as encore oublié".

Faudrait peut-être que je songe à y aller un jour où l'autre, ça fait déjà un mois que je suis rentrée de Paris.

J'ai donc rangé bien précieusement mon ordonnance en attendant d'y penser.

J'essayerai d'y aller demain matin promis juré (hum hum).

Après je me dis que je dois aller bien parce que mon corps a l'air de s'être adapté à cette perte de poids. 

Au niveau des règles (pour moi c'est l'indicateur le plus fiable du bon fonctionnement de mon corps), depuis que j'ai arrêté la pilule, tout est redevenu normal. 

Un moment donné quand je n'arrêtais pas de saigner je me suis inquiétée mais finalement, c'était juste la pilule. 

Faudra que je trouve une solution pour reprendre une contraceptif un jour où l'autre mais bon chaque chose dans son temps.

Bon OK, c'est pas super glamour comme sujet, surtout si vous me lisez le matin, mais bon, on est entre nanas (je suppose) donc autant appeler un chat un chat.

Et puis, on commence à être intimes maintenant.

Enfin bon bref, j'ai une petite pensée pour vous qui me lisez, j'espère que de votre côté ça va aussi et que vous obtenez des résultats probants.

A bientôt !

Le 23 Août

Bonjour !

Bon, hier finalement j'ai TENU mes 1h45.

C'était mon défi perso, et je l'ai fait.

Bon, ça n'a rien de particulièrement exceptionnel, ce n'est pas la première fois que je fais 1h45 à la suite mais comme j'avance dans les séances, que ça devient plus dur et qu'en plus il fait super chaud, ouais, 1h45 c'est vachement moins facile qu'au niveau débutant et avec 15 degrés de moins.

En plus hier j'avais un rendez vous vers 17h, du coup j'ai commencé le sport tard, bref, j'ai fini il était pas loin de 20 heures. J'étais épuisée et affamée.

Comme prévu, j'ai fait 45 mn' de fitness séance 14, niveau intermédiaire.

PUIS, j'ai fait mon heure obligatoire de Body Sculpt (soit 2 séances de 30 minutes) en niveau intermédiaire aussi (oublié le numéro des séances). 

Sur le deuxième quart d'heure de la deuxième séance de Body Sculpt - qui en plus était une séance axée cardio et non muscu - j'étais vraiment épuisée, du coup j'ai adapté un peu, par exemple, au lieu des pompes triceps que franchement, j'ai beau essayer je trouve ça toujours aussi impossible, j'ai fait des pompes normales. Le principal étant de brûler des calories quoi - mais j'ai tenu bon.

Du coup malgré les petits écarts du début de semaine (notamment on a essayé ma nouvelle sorbetière donc on s'est un peu gavés de glaces et sorbets), j'étais à 69.5 ce matin.

Je suis à la fois ravie et énervée.

Ravie parce que quand je regarde le chemin parcouru, je me dis que c'est fantastique.

Enervée parce que je me rapelle avec nostalgie quand, au début, je pouvais perdre 6 à 9 kilos en un mois, et vraiment sans faire d'effort particulier et que maintenant, je bataille à perdre 1.5 kilo tous les 15 jours. 

Bon, c'est normal et physiologique, JE SAIS.

Je suis dans ma zone de poids normal, donc mon corps n'accepte plus de maigrir d'aussi bonne volonté qu'au début, mais là, je commence à frôler du doigt mon objectif de 68 kilos, alors c'est un peu frustrant que ça prenne autant de temps.

Ça fait longtemps que j'ai laissé tomber d'atteindre les 60 ou 62 kilos parce que ça va me prendre encore 6 mois et j'ai pas la patience. 

Si un jour j'y arrive tant mieux, mais je vais pas viser ça parce que sinon je vais trépigner et m'énerver pour un résultat non garanti.

Je pense que je ne suis plus très loin de la taille 38 maintenant.

Et j'attends toujours que mon stupide mollet droit se décide à passer à 38 cm.

Bon de toute façon maintenant, si je maigris je suis contente, mais ma principale préoccupation c'est d'apprendre à pouvoir à nouveau sortir du cadre de mon régime, genre faire des écarts - DE TEMPS A AUTRES - mais savoir ne pas reprendre de poids derrière.

Genre en ce moment je fais des essais avec des pâtisseries que je fais à la maison en adaptant les dosages en matières grasses et en utilisant en partie du faux sucre parce que je veux savoir ce que je peux me permettre sans incidence majeure.

Normalement, avec le sport, ça va, j'ai constaté que j'arrive à maintenir mon poids même quand je ne fais pas spécialement attention à mon alimentation, mais il ne faut pas relâcher, ce n'est pas parce que j'ai perdu plus de 40 kilos que je suis sensée m'empiffrer de crasses pour autant.

Disons qu'en ce moment je tâte le terrain.

Le 22 Août

Ahhh

SURBOOKEE !!

Un petit saut rapide ici pour le menu du midi

une salade composée de 110 gr de saumon frais (cru, façon sashimi), 2 tomates, 100 gr de lentilles + 1 galette de riz complet.

Programme de sport cette aprèm, ça dépend un peu de la chaleur qu'il fera et de mon état de fatigue mais j'ai une séance obligatoire de 1h Body Sculpt (le suicide) mais je pensais tenter 45mn de step avant.

Inutile de mettre le step après le Body Sculpt car ça sera impossible, le Body Sculpt ça m'anéantis et après la séance je n'ai plus la force de rien faire.

Après, je dois avouer que vu la chaleur qu'il fait, j'ai toujours des difficultés à faire 1h30 ou 1h45, disons qu'au bout de 30mn je suis déjà à l'état de liquéfaction totale donc en ce moment c'est doucement doucement.
Mais bon, on va dire que, mon défi personnel est de tenir 1h45 cette après midi, quitte à y aller peut-être plus mollo durant les séances ? on verra.

Mon jardinier étant de retour de vacances, j'espère qu'il nettoiera la piscine pour que je puisse en profiter demain, pour l'instant, je refuse d'y tremper même le bout des orteils.