Le 9 Septembre 2014

Bonjour !

Vous vous en doutez, si je commence comme ça, c'est que je suis dans un état d'euphorie assez extraordinaire, et il y a de quoi.

En fait, j'ai tellement de trucs à raconter là tout de suite, que je ne sais pas par où commencer histoire de faire un post qui ne soit pas totalement sans queue ni tête.

Commençons par le commencement, et la raison pour laquelle vous lisez probablement mon blog : LE POIDS.

Il y a un an et quelques jours pile poil, je me mariais à l'homme le plus parfait qui soit. Celui qui m'a connue et aimée alors même que je pesais plus de 110 kg et que je ressemblais, sans mentir, à un hippopotame. Bah c'est vrai quoi, mes cuisses faisaient à peu près mon tour de taille actuel, ou pas loin, sans exagérer.

Bref, il y a un an, j'avais pas mal fondu les 10 jours avant le mariage, à cause de l'anxiété, ce qui m'avait causé : a) d'être un poil trop maigrichonne (le comble quand même) mais surtout b) des effets secondaires néfastes que vous avez déjà lu l'an dernier, ou sinon, allez voir les archives.

Suite à un voyage de noces magique, j'avais repris quelques kilos qui me faisaient osciller entre 67 et 69 kilos et où, si ma silhouette était (selon les autres) parfaite, personnellement, j'avais un peu tendance à déplorer ce poids repris. 

Puis, je m'étais fait une raison en me disant : le poids n'est pas le plus important, la silhouette, c'est ce qui compte.

Depuis que j'ai reçu mon impédancemètre, j'avoue que je prête assez peu attention à mon poids, il m'arrive même de me peser habillée parce qu'en fin de compte, je préfère connaître ma masse grasse plutôt que mon poids. 

A vrai dire, l'impédancemètre m'a appris que j'avais +/- 42% de masse musculaire, ce qui est assez énorme pour une femme, la moyenne de situant autour de : 28% (source : wikipédia)  + 3,3 kg de masse osseuse (pour info, mon mari, qui est plus grand que moi à 2,7) ce qui explique pourquoi JE peux peser plus lourd qu'une personne de même corpulence mais n'ayant ni la même structure osseuse, ni la même activité que moi.

Bref, ceci était une petite parenthèse (je vous avais prévenus que cet article n'aurait ni queue ni tête).

Quoi qu'il en soit, l'info c'est que, 1 an après le mariage, et 2 ans après la fin de ma perte de poids, je pèse 67 kilos. 

L'autre info du jour, c'est que je viens de passer 1 semaine de vacances sans aucune restriction.

A vrai dire, je pensais sincèrement prendre quelques kilos à force d'apéros et sorties au resto tous les jours.

Bon, je sais me contrôler, mais quand même, apéro, apéro, apéro, alcool, alcool, apéro, ce n'est pas ce qu'on peut considérer comme IDÉAL pour garder la ligne. 

Sauf qu'en fin de compte, je me suis tellement dépensée durant ces vacances (jetski, équitation, salle de sport, natation et j'en passe) que non seulement je n'ai pas grossi, mais en plus de ça j'ai même perdu de la Masse grasse ! 

 

Enfin, je suis allée faire ma prise de sang annuelle (ok, bon, l'an dernier, j'avais zappé, la dernière date de 2012, à peu près même période, fin Août, 68 ou 69 kilos il me semble).

J'ai essayé de retrouver une copie des analyses de sang mais je ne sais pas où je les ai mises, bref, voici celles de ce week-end : 

OK certes, pour le FER, ça pourrait être mieux, mais cela s'explique par le fait que je ne mange aucune viande rouge, et d'autre part, nous, les femmes, nous sommes plus sujettes aux carences en fer.

L'analyse en Glycémie n'apparaît pas sur ces résultats car je l'ai faite séparément, avec un très bon résultat de 0,82 mg / L, qui est en fait la fourchette basse d'une glycémie normale chez une personne saine.

Pour ceux ou celles qui ne sont pas familiers avec la lecture des analyses de sang : 

Cholesterol : la fourchette de valeurs normales est de 1,5 à 2 g/L de sang et j'ai 1,56, soit, valeur normale, mais fourchette basse.

Triglycérides (ce sont les réserves d'énergie de l'organisme, DONC nécessaires, mais sont responsables du surpoids en cas de surdose) : les valeurs usuelles sont de 0,6 à 1,65 g/L et j'ai 0,44, soit j'ai assez peu de graisse, ce qui est vérifiable sur les résultats de l'impédancemètre.

Note : les valeurs usuelles changent selon le pays où se trouve le labo. Je pense que les valeurs usuelles sont calculées selon des statistiques données.

Par exemple, les valeurs usuelles en France sont plus basses qu'au Maghreb ou aux USA parce que la population est en meilleure santé (moins de problèmes cardiovasculaires & surpoids) : Vous pouvez télécharger Ici les constantes biologiques 2013 du conseil de formation pharmaceutique ici