Le scoop du printemps...

Coucou, 

Alors là, les copines, je vous annonce LE scoop du printemps, voire même de l'année si il n'y avait pas le mariage de prévu un peu plus tard.

Après plus d'un an sur CoachClub, ça y est, j'ai franchi le cap...

... je me suis inscrite dans une salle de sport.

Une vraie salle, ouais ouais, celle avec les machines et les mecs bien roulés qui te reluquent en coin (genre moi on me reluque now) y'en a même un qui est venu m'aider à porter mon step au cas où je me ferais une torsion des vertèbres en portant 2 malheureux kilos - ou je sais pas combien ça pèse, en tout cas pas bien lourd.

Après il a essayé de m'aborder du genre "j'aime bien les filles sportives" et blablabla mais bon c'était peine perdue, je sais pas comment il a fait pour louper l'ENORME Diamant à mon annulaire gauche m'enfin, il m'a porté le step, j'allais pas l'en empêcher mais bon, si il comptait m’impressionner c'est râté. Il aurait dû essayer les haltères en fonte...

Bon alors ouais, je me suis inscrite en salle, et plus particulièrement en cours de Zumba, sisi ça y 'est, c'est arrivé au bled.

J'étais quand même méga stressée, en fait j'étais tellement stressée que j'ai pas arrêté de faire pipi today (3615 ma-vessie-bonjour) comme j'ai toujours fait mon sport seule à la maison je n'avais aucune idée de mon niveau, du coup, pour me donner du courage, j'ai fait une séance shopping total outfit fluo, car c'est bien connu, l'habit fait le moine, et le fluo fait le pro de Zumba (ceci est de l'humour...mais j'ai vraiment acheté des fringues fluos).

Je suis arrivée à la salle super en avance car j'y suis allée directement après le travail, je n'avais pas le temps de rentrer chez moi et repartir du coup j'y étais une bonne demi-heure avant le début du cours, d'où pourquoi j'ai sorti un step pour m'occuper. La prochaine fois j'irai faire un tour du côté des machines cardio avant le début de la Zumba.

Bon alors le cours, c'était.. comment dire ...

LE SOUK INTERSIDERAL

Y'en avait qui partaient vers la droite, d'autres vers la gauche, d'autres qui manquaient de boxer leur voisine, mais grosso modo l'ambiance était sympa.
Comme je portais des couleurs flash, je devais assurer jusqu'au bout, et je me suis mise au premier rang juste devant la prof, j'vous dit pas comment j'appréhendais GRAVE mais finalement j'ai pas trop fait gaffe au reste du groupe, j'étais vraiment concentrée sur la prof pour comprendre la choré.
 

Finalement, je faisais plutôt partie des "bons". Les pas étaient assez simples, mais le rythme soutenu, j'ai bien transpiré, mais j'ai pu garder le rythme, surtout parce qu'avec l'Urban Dance de CoachClub, on aborde déjà pas mal de pas de danse du coup on est pas perdu une fois parachuté en cours "classique".
Aussi, une fois que tu pratiques déjà, tu sais que les chorés sont en général sur 4 ou 8 temps, ce qui permet de ne pas trop se faire embrouiller lors des enchainements, ce qui n'était pas le cas de la plupart de mes camarades de "classe".
 

Enfin voilà, c'était le scoop du jour.

Rétention d'eau, au secours

Bon, les filles, j'ai un problème.

C'est pas nouveau, ça fait 1 an et demi que je vous bassine avec ça : je fais de la rétention d'eau.

Bon, c'est un peu de ma faute, en ce moment après mon délire poireaux, puis céréales fitness, je sais pas ce qui me prend, mais je fais une fixette sur la soupe de légumes, à tel point que ce midi, il m'en restait au frigo, bah j'ai dû quitter le boulot pour manger chez moi tellement j'en avais envie.

Ouais, sauf que quand je marche, j'ai l'impression d'être un matelot, accompagnée toute la journée par de délicat clapotis des vagues, enfin du liquide dans mon estomac. C'est affreusement dérangeant.

Sans compter que j'ai pris bientôt 2 kilos (malgré que j'ai perdu 1 cm aux cuisses) car tout ce que je bois, reste dans mon ventre.
J'ai bien tenté de reprendre des poireaux, soit disant que ça draine, mon œil !
J'ai beau adopter tous les "conseils" anti rétention d'eau possibles, rien n'y fait, j'ai l'impression de me balader avec une citerne d'eau dans le bide, à tel point que quand je m'assois ou me couche, j'entends le "glou glou" à l'intérieur, c'est affreux.

- limiter le sel ==> ma mère fait de l'hypertension, j'ai toujours été habituée à manger sans, ou avec très peu de sel
- boire ==> bah j'essaye, mais j'arrive à saturation de liquide là
- manger des poireaux ==> pas de résultat
- boire du thé vert ==> voir plus haut, non seulement j'aime pas le thé vert, mais en plus de çà, j'ai l'impression de ne plus avoir de place dans mon estomac. J'en suis arrivée à un point où boire me donne la nausée, genre crise de foie.

Je vous raconte même pas pendant le sport, à force que ça "glougloutte" la dedans, j'ai même tendance à me sentir vaguement pas très bien.

Enfin bref, au secours !

Le 4 Mai

Bonjour, 

En ce moment, c'est la course de chez la course, dans exactement un mois (pour une fois que je suis synchro...) je serai à Paris pour mes seconds essayages de robe de mariée.

Pour celles qui me demandent où en est le projet de site de Coaching, il est toujours d'actualité, mais comme vous vous en doutez, cette année, je doute que le projet ne voie le jour. 
La première raison c'est qu'avec le mariage, j'ai vraiment d'autres priorités, et ensuite, toujours à cause du mariage, je n'ai pas les fonds disponibles pour le lancer et je ne veux pas laisser l'intégralité de l'investissement à mon amie qui elle, gère plus le côté technique.

Néanmoins, vous avez été nombreuses à nous laisser vos adresses mails et bien sûr, nous ne manquerons pas de vous contacter en temps voulu !

A part ça, j'ai une petite anecdote pour vous, limite marrante...
Hier, j'avais envie d'aller m'acheter de la lingerie. Rien de très extravagant, mais juste histoire de renouveler un peu, je veux dire, ça fait plusieurs années que je suis avec mon chéri et bon,  il faut savoir innover un peu non ?
Bref, j'ai acheté des pièces normales, enfin j'ai essayé que ça soit joli, mais bon, disons soutif/culotte quoi, et j'ai aussi acheté des sortes de corsets souples (j'ai oublié le mot) et là, trop marrant.

Ce genre de truc là quoi, avec des armatures souples.
Celle qui se souvient du nom, aidez moi à me coucher moins bête ce soir !

"Avant" = quand je pesais >100 kilos, jamais de la vie je ne pouvais trouver des corsets à ma taille. 
Le problème des corsets souples, c'est que, si tenté déjà que t'en trouves un qui, miraculeusement, ferme malgré ton envergure, quand t'es gros, et que tu t'assois par exemple, bah le truc remonte, enfin se plie vers le haut quoi, et t'as ton bourrelet qui sort; sisi, j'ai vécu, je vous l'affirme. Pas très glamour j'en conviens.

Bref, donc hier j'étais contente parce que maintenant, bah je peux tout porter, ou presque...

Sauf que finalement, j'ai pas trouvé ma taille !
Il a fallu que je fasse du 38 pour ne trouver que du 44 en rayon.
Bah du coup j'ai pas pu l'acheter parce que finalement ça flottait de partout, j'avais l'air d'une quiche. Pourtant le truc était joli. 
Bon, finalement j'ai fini par en trouver un à ma taille (j'aurais jamais cru passer un jour un vêtement en T2, cool !) mais j'étais déçue car j'avais prévu de faire la razia générale, or, je ne suis sortie qu'avec quelques pièces.
Si ça c'est pas un comble, dites moi ce que c'est !

Le 18 Avril

Bonjour !

Bon, tout d'abord, je vous annonce que je serai à Paris du 5 au 9 Juin.
(enfin vu que je décolle à 8h du matin le 9, ça compte pas..)

Cette proposition sera à confirmer en fonction du programme que j'aurai (lingerie pour le mariage, chaussures, essayages etc), mais, faites signe si vous pensez être disponible le Samedi 8 Juin en fin d'après midi (17-18h) pour se retrouver autour d'un café ou raffraîchissement.

A part ça, j'ai vu qu'il y avait encore de nouvelles personnes qui découvraient mon blog, je suis surprise mais heureuse de voir qu'il porte ses fruits, sachant qu'au départ je l'avais surtout rédigé pour moi, pour m'encourager.

Cette semaine je suis juste exténuée car j'ai eu des travaux à la maison et, malgré que ceux cis soient finis, je n'arrive pas à récupérer la fatigue accumulée.
Le pire étant que, comme je dois cumuler des congés en vue des déplacements à Paris et en vue du voyage de noces, je ne peux même pas me permettre de prendre des jours pour me reposer en ce moment.

Malgré cela, je mets un point d'honneur à continuer le sport chaque jour, je me dis que si je me laisse aller à la flemmardise, celle-ci risque de s'installer et alors je ferai machine arrière.
Il commence à faire chaud ici, du coup, j'ai légèrement réduit la séance quotidienne, au lieu de 1h30 je fais 1h ou 1h15 mais sachant que comme j'ai atteint les dernières séances dans chaque discipline, ça s'équilibre quand même (plus intensif).

Niveau repas aussi, le niveau de températures s'en ressent, j'ai de moins en moins envie de manger chaud, et j'ai commencé à privilégier les salades composées. 
Après mon trip poireaux cet hiver, voilà que je commence mon délire laitue.
Le truc super étrange c'est que j'ai toujours détesté la laitue que je trouve trop croquante, trop "acide" ou que sais-je. Bah en ce moment j'en mange presque à chaque repas, soit comme aliment principal, soit comme accompagnement. Comme quoi, tout change haha.

Je suis aussi dans un gros délire sur les céréales, je sais pas pourquoi, ce n'est pas nouveau dans ma vie puisque ça fait plus d'un an que j'en mange tous les jours et qu'en plus j'ai jamais changé de marque, mais en ce moment j'adore vraiment mes céréales, comme si je les découvrais pour la première fois.
Vous aussi vous avez des périodes comme ça ou c'est moi qui suis bonne pour l'asile ?

Sinon, bon, niveau fringues tout ça, vous savez déjà à quel point ma vie à changé, mais y'a un truc dont je ne vous avais pas parlé, c'est les fringues de sport.
J'aurai jamais cru un jour mais, j'en consomme tellement (mes baskets durent en général 4 mois avant que je ne troue les orteils ou que je ne "brûle" la semelle), que j'ai ... des réductions au magasin de sport haha.

FRANCHEMENT.

Je me souviens encore quand j'étais ado, tellement je détestais le sport, que je trouvais toujours un moyen de me faire dispenser, et maintenant, je suis une consommatrice compulsive de survêtements et baskets.
La vie réserve parfois de drôles de surprises.

A part ça rien de transcendant, toujours bien dans ma peau, à l'aise avec mon corps.
Si j'ai toujours le souvenir d'avoir été obèse (bah oui, ça va pas s'effacer du jour au lendemain),  par contre, j'ai oublié mon reflet dans le miroir. 

D'ailleurs, le peu de photos que j'avais de moi au plus fort de mon poids me choquent.

Si aujourd'hui, être prise en photo ne me dérange plus, à l'époque, j'en avais vraiment très peu, ou du moins, très peu de plein pied. 
La politique de l'autruche quoi, je voulais pas voir à quoi je ressemblais vu par autrui.
Mais tout de même, sur les quelques clichés où je m'étale dans toute ma splendeur (et toute ma circonférence),  je me dis que je n'avais jamais réalisé jusqu'où j'étais arrivée.

Aujourd'hui, seules les photos me rappellent ce que j'ai été.
Vous allez me dire, ce n'est pas si ancien que ça, ce n'est qu'un an, oui, mais un an au cours duquel j'ai passé des heures et des heures à m'inspecter sous toutes les coutures, regarder tel muscle apparaître, tel os pointer, alors oui, j'ai oublié ce que le miroir me renvoyait.
Ça me rend heureuse parce que je me dis, je commence enfin à accepter qui je suis.
La seule chose que j'espère de tout mon cœur, c'est que cette personne que je vois dans le miroir à présent, sera mon reflet jusqu'à la fin de mes jours.

La stabilisation

Pour ceux et celles qui juraient que maigrir vite, me feraient tout reprendre, voilà simplement un petit constat, après X mois de stabilisation (j'ai pas noté).

Pour les autres, celles qui se lancent, ou celles qui sont en cours de perte de poids, rassurez vous donc, si vous prenez les bonnes habitudes alimentaires, vous ne regrossirez pas.

Le seul point négatif, et je m'en excuse auprès de vous, c'est que du coup, j'ai rien à raconter :) m'enfin, quitte à me la jouer égoïste, je préfère encore ne pas écrire sur le blog, plutôt que de revenir en arrière hein.

Le 22 Mars

Bonjour !

Niveau poids, je crains (enfin, tant mieux pour moi) que je n'ai pas de grandes nouvelles à vous annoncer.
Je suis plutôt contente de ma stabilisation, d'autant plus que je le fais seule, comme le "régime", sans personne pour me suivre, et que pour l'instant, je n'ai rien repris.
Bon certes, comme je suis moins stricte envers moi même, il m'arrive de varier dans une certaine fourchette de poids 67-68, voire 68.5 mais invariablement je reviens à mon poids "de forme" donc c'est bien.

Niveau mensurations bien sûr, c'est pareil. 
Je ne m'étais pas rendue compte mais mon mollet droit est descendu à 37 c, c'était plutôt inattendu vu combien il mesurait au départ !

Je continue le sport, 1h, ou 1h15, ou 1h30 par jour, selon mon emploi du temps et selon ce que j'ai envie de faire (logique, plus tu arrives aux séances vers la fin du programme, plus c'est intense, exemple Body Sculpt, je te souhaite bien du courage pour taper 1h45 sur les séances 28-29.) 
J'ai calculé que, sur les séances ou je suis, la perte entre avant/après sport se situait entre 400 et 700 gr ! 
Bon certes, c'est de la sueur, mais c'est énorme. 

En juin, je retourne en France pour mes seconds essayages de robe, j'ai hâte.
Hâte aussi de vous montrer ma tenue, mais superstitieuse, je ne veux pas la montrer trop à l'avance.

Bientôt, les beaux jours reviendront, à vrai dire, il fait déjà beau, aux alentours des 23-25°C, mais j'attends que la mer soit bonne pour reprendre le jetski, c'est physique, faut pas croire, ça dire les cuisses et les bras ! Tout en étant ludique.

Et vous, où en êtes vous ?

Les aliments interdits

Bonjour !

La semaine passée, j'ai décidé de me resserrer les vis parce que, bien que je maintiens mon poids, j'ai commencé à ressentir des envies de crasses. 

Est-ce dû au mauvais temps, au froid, ou à l'ennui, je ne sais pas, mais toujours est-il que j'ai commencé à avoir une lubie de chocolat blanc, ne me demandez pas d'où ça me vient parce que... je n'aime même pas ça d'ordinaire !
(et non, pas enceinte haha).

Du coup j'ai pris peur, parce que je n'avais pas envie d'un carré ou deux non, si j'en avais acheté, je me serais avalé la tablette en entier.

J'ai pris peur car soudain, je me suis mise à avoir la phobie de re-devenir hyperphage.
Etre hyperphage, je vous l'avais déjà expliqué auparavant, c'est vraiment affreux : on est capable d'engloutir à peu près n'importe quel aliment à portée de main, jusqu'à ce que plus rien de comestible ne se trouve devant nous. 

En général (et là, je parle pour moi, mais vous pourrez peut-être confirmer/infirmer celà), les crises n'avaient pas lieu durant les repas, mais plutôt au moment des fringales.
Ex: rentrer pour le goûter et se faire un café, puis soudain, se lever, comme un automate, ouvrir le frigo, scanner son contenu, piocher un morceau de fromage, puis un autre, puis un yaourt, puis, ouvrir le congélateur, trouver un reste de pizza, le réchauffer, le manger ... bien sûr sans avoir spécialement faim, une pulsion gourmande irréfrénable un peu. On commence par un petit morceau de ci de ça, et on y retourne, et puis on y retourne encore, au point que finalement, autant se servir une assiette complète, puis vider la barquette.
Évidemment à la fin, on a pas forcément tenu le compte de tout ce qu'on a avalé (heureusement parce que ça fait PEUR) .

Bref, j'avais peur de retomber la dedans, heureusement, j'ai de la marge, mais cette envie subite de chocolat blanc m'a fait sonner les sirènes d'alarme.

J'ai donc ajouté le chocolat blanc à ma liste d'aliments interdits, comme les sandwich kebab (ça, j'aime vraiment pas des masses de toute manière, mais, vu que ça pullule de par chez moi, il faut savoir y résister en cas de déjeuner sur le pouce), les pizza de pizza hut et d'autres trucs auxquels il est inutile de me confronter car je suis incapable (je crois) d'y résister. 

Et vous, quels sont vos aliments interdits ?

Ce week-end, on a enchaîné les sorties chez les voisins, bouffé des chips, cacahuètes et autres crasses que l'on retrouve lors des apéros entre amis, du coup, cette semaine j'ai fait très attention : brocolis, poireaux (ouais, je suis encore dans mon trip poireaux, ça dure), poisson blanc, pâtes sans beurre etc.

Et il est une recette que j'ai découvert cette semaine et qui m'a beaucoup plu : la terrine de poisson.

En fait, ce n'est pas en soi super diététique (présence de crème notamment), mais à condition de se rationner un peu (perso : pas plus d'une tranche par repas) j'ai trouvé que c'était un super moyen de se faire plaisir tout en gardant une alimentation à peu près correcte. 
En effet, dans ce plat, hormis la crème, on trouve : du poisson / produits de la mer, des légumes, des œufs du coup, c'est un concentré de bonnes choses avec un goût à tomber par terre.

Sur le net j'ai trouvé cela comme informations nutritionnelles : 252 kcal aux 100g.
Ça va, c'est correct, sachant qu'une belle tranche fait aux alentours des 40 gr c'est raisonnable.