L'adrénaline ça réveille !

Bonjour tout le monde !

7h50 et je suis déjà à mon poste au travail.

(ceci est un exploit inédit pour moi)

D'où me vient ce regain d'énergie matinal ?

J'AI TROUVE MA ROBE DE FIANCAILLES !!

Je vais la chercher cet après midi, et ça y est, ça commence à se concrétiser, la robe, puis les retouches à faire, les chaussures etc... dernière minute of course, du coup j'ai un pic d'adrénaline depuis hier et je suis boostée à bloc, ce matin en arrivant au boulot, j'étais entrain de courir jusqu'à la pointeuse en mode jogging sur talons hauts haha !

La robe justement, parlons-en, elle est sublime, robe  longue en soie blanche avec un tour de taille en "brillants" très discrets, sobre, classe, élégante. Elle se noue dans le cou aussi ce qui couvre la poitrine (bien pour ne pas choquer les moeurs) et vous savez le comble de l'histoire ?

Quand je pesais 110 kg je ne trouvais pas de quoi m'habiller.
Maintenant que je fais une taille standard.... j'ai flashé sur la seule robe du magasin et qui bien sûr... taille 44 !!
Mais comme le modèle est assez simple et sans fioritures, ça devrait pouvoir se repriser même de 3 tailles sans trop de dommages.

Bref, je suis une vraie pile électrique là !

Je vous montrerai une photo quand elle sera ajustée.

R.A.S

Ce matin, 67.2 après petit dej (au moment de m'habiller)

Je me suis pesée à jeun mais toute habillée car il fait trop froid pour se déshabiller le matin. 
Avec environ 1 kilo de vêtements sur moi, je pesais 68.1 au réveil.

J'ai pas GRAND chose à dire là tout de suite, roh la stabilisation c'est barbant pour écrire un blog ^^ j'ai rien de neuf à vous raconter.

J'ai encore mangé mes poireaux hier, franchement, j'ai un grain je crois.
J'sais pas comment je fais pour ne pas me lasser.

ma dernière lubie : les poireaux

Bonjour !

Bon, vous commencez à vous habituer je crois, moi, la bouffe, j'ai mes périodes !

Et là, après la période épinards, la période haricots, la période soupe, la période salade de tomate je commence ma saison : poireaux.

Je sais pas ce qu'il m'a pris l'autre jour, SOUDAIN, j'avais envie de poireaux, alors que je n'ai pas eu l'idée d'en manger depuis..... 

....

.... (<== ceci représente le suspense)


environ 3 ans !

Il faut dire que la première fois que j'en ai mangé c'était en 2008 quoi.
C'est une copine qui m'a fait découvrir ce légume que je refusais OBSTINEMENT de gouter. Bah oui quoi, le poireaux, faut dire ce qui est, quand ça cuit : ça pue.

Pas de quoi te faire vraiment saliver.

Bref, elle m'avait fait de la fondue de poireaux à la crème. Waaaaaa quoi !
Après, j'ai déménagé et bon, j'ai oublié que ça existait les poireaux quoi, jusqu'à cette semaine où j'en ai vu chez le primeur, et j'en ai acheté deux.
Bien sûr je me les suis cuisinés comme ma copine m'avait montré, avec de la crème (pensez à DOSER la crème hein, pas plus de 3 cuiller à café - environ 25 gr - pour 2 poireaux sinon 'tention les calories), et je me suis tellement régalée que j'ai été m'en acheter toute une botte (ça se dit une botte de poireaux ?).

Enfin je me dis : c'est bien que ma lubie se soit portée sur les poireaux car c'est un top aliment. Parait-il que c'est plein de fibres, que ça draine et évite la rétention d'eau (moi qui y suis très sujette, ça tombe bien), et en + c'est vraiment pas calorique, environ 20 kcal aux 100 gr une fois cuit.  
Bon évidemment, une fois que tu rajoutes la crème fraiche, ça fait un petit bond du genre 150 kcal aux 100 gr (à condition de rationner la crème hein, allez y molo, il ne s'agit pas de verser 15 cl de crème fraiche) mais ça reste raisonnable.

Petit nota bene : 

20 gr de crème fraiche : environ 60-70 kcal


Vous pouvez parsemer de gruyère râpé, personellement je n'en mets pas, j'aime bien la fondue de poireaux avec juste la crème, un peu d'oignon revenu et une pointe de moutarde de Dijon pour relever, alors je ne rajoute pas de lipides en plus.
En revanche je fais fondre le poireau dans une noix de beurre et non de l'huile, je trouve que ça donne un meilleur goût. 
M'enfin tout est relatif, vous faites comme vous voulez, le tout, c'est quand même de garder la tête à l'endroit quoi, si vous faites BEURRE + CREME + FROMAGE ça commence à faire un peu beaucoup de lipides pour un même repas.

Le lycra, ça pardonne pas !

Bonsoir !

Si il y a bien une matière qui ne pardonne aucun bourrelet, c'est bien le lycra !

Je sais de quoi je parle, je m'obstinais à porter des trucs moulants en matière synthétiques "avant".
Now, j'ai refait le test du lycra, parce que ça tient chaud durant le sport alors voilà !

Gros plan

De profil

Les fringales

J'ai déjà abordé ce sujet au tout début de mon blog, mais le sujet des fringales est de nouveau d'actualité car ça y est, les températures chutent et avec le froid, les petites faims intempestives reviennent me faire un petit coucou.

La différence entre aujourd'hui et il y a 10 mois, c'est que j'ai passé l'année autour d'un objectif principal : maigrir, puis un second : ne pas reprendre.

Du coup, j'ai élaboré ma stratégie anti-fringales qui, j'espère, vous sera utile.

Déjà, il faut savoir que les fringales, ça passe comme c'est venu.
Personnellement, je prends mon petit déjeuner très tôt (6h30 du matin en général) car je commence le travail à 8h, du coup, la fringale de 11h, il m'arrive de l'avoir à ... 9h30.

Et là tu te dis : "bon, comment je vais tenir jusqu'au déjeuner".
Alors le risque c'est de céder. Et en général quand la fringale vient, t'as pas envie d'une clémentine mais plutôt de chocolat, biscuits et autres trucs VRAIMENT (alors là, lettres majuscules + gras + souligné = GRAAAAANDE insistance) pas bons pour la ligne. 

Alors moi, j'essaye d'occuper mon esprit, en me concentrant sur un truc au boulot par exemple. Et pouf, quand je regarde à nouveau l'heure, c'est déjà 11h et j'ai pas grignoté.

Bon évidemment, il faut supporter de sentir la faim quelques dizaines de minutes, mais une fois que ça passe, vous êtes tranquilles durant plusieurs heures.

Ensuite, il y a des fois où, pour des raisons diverses (ex : petit déjeuner avalé trop vite = mauvaise absorption de l'énergie) où la fringale refuse de passer et vous tenaille le ventre, avec tête qui tourne et compagnie, limite hypoglycémie. 
Alors là, moi pareil, je refuse de céder, du coup je prends un thé chaud avec du sucre synthétique (pas d’aspartame, mauvais goût). 
 Je ne me fais pas un grand verre de thé sinon l'infusion est moins gouteuse et ça ressemble plus à de l'eau chaude qu'à un en-cas, je prends donc une petite quantité d'eau et je laisse infuser mon thé longtemps pour qu'il prenne réellement le goût du fruit (je prends thé fruits rouges). Je verse ensuite quelques gouttes de sucre synthétique et je savoure, j'ai l'impression d'avaler du sirop de fruit c'est super bon et en + en contient 0 kcal.
L'eau chaude agit comme un véritable coupe faim et ce même si la fringale est déjà très avancée.

Le midi j'essaye de me faire un repas correct qui me tienne à l'estomac toute l'après midi.

En cas de fringale vers 16h00 ou après le travail, j'essaye de passer directement au sport de façon à oublier.

Je prévois toujours des petits en-cas solides au cas où genre une pomme et un ou deux biscuits aux céréales sans sucres ajoutés, mais la plupart du temps je n'ai pas besoin de les manger.

Et voilà comment lutter contre les fringales efficacement.

Le 4 Décembre

Bon bah c'est bon, j'ai perdu 1 kilo en une journée haha ! 

Bon en fait je sais pourquoi je "stockais" tout, bah ouais ===> ragnagnas. 
Mais c'est bizarre je suis en avance je crois, sûrement parce que j'ai eu besoin de prendre la pilule du lendemain ce mois ci, ça a dû me dérégler un peu.

Niveau pilule justement, je n'ai pas encore osé reprendre.
Si vous vous en souvenez, j'ai commencé une intolérance à mon ancienne pilule au cours de l'année à cause de ma perte de poids importante (modifications hormonales, moins de graisse = moins d’œstrogènes un truc comme ça), et malgré un changement de prescription les effets secondaires continuaient.

Du coup c'est un peu chiant mais franchement, j'ai la flemme d'aller poireauter des HEURES chez le gynéco tout ça pour qu'il m'envoie ENCORE  perdre du temps à faire des analyses de sang alors que j'en ai fais PLEIN cette année et que tout roule pour moi.

J'sais pas, vous avez une idée vous ? Et celles qui ont comme moi perdu plein de kilos, vous aussi vous avez rencontré des péripéties de pilule ?

Hier soir j'ai encore mangé ma top soupe de la mort qui tue, bah oui, vu que je rationne le lait de coco à 80 ml par repas j'en ai pour plusieurs jours à m'enfiler ma soupe. 

Mais bon ça ne me gène pas parce qu'elle est tellement délicieuse que je pourrai me nourrir uniquement de ça jusqu'à la fin de mes jours :) 

En + je commence à stresser car j'ai été au magasin d'importation et je ne trouve plus de lait de coco là !! La catastrophe quoi, maintenant que j'ai pris goût à ces saveurs, ça m'ennuie un peu de devoir y renoncer, m'enfin j'ai d'autres cartes dans ma manche.

En revanche ouais, la soupe, c'est une bonne idée pour a) garder la ligne cet hiver et b) se caler l'estomac tout en se régalant.
Bah ouais, soupe n'est pas toujours égal à bouillon de légumes (pouahh j'ai HORREUR de ça, et pourtant vous savez à quel point j'adore les légumes sous toutes leurs sortes).

Le 3 décembre : j'ai faimmmmmmmmmmmmm

Je hais l'hiver là.
Je sais pas vous mais moi, j'ai TOUJOURS faim quand il fait froid.
Bon, bien sûr, ce n'est pas parce qu'on a faim, qu'il faut manger comme une truie non plus, du coup, je prends des boissons chaudes sans calories dedans (thé, café sans sucre).

Et au dîner, en ce moment, je mange de la soupe, mon estomac est REMPLI de liquide là j'vous dis pas j'ai "pris" 700 grammes ! Je ne sais pas trop quel terme utliser ^^ bref, je pèse 700 grammes de plus.

Je dois avaler pas loin de 2 litres de liquide par jour, j'vous laisse imaginer que j'me sens un peu comme ces boules de Noël qu'on secoue et que ça fait "glou glou".

Et puis comme je continue de boire je n'ai pas le temps d'éliminer, c'est affreux je me sens toute ballonnée, ça me donne la nausée mais bon je suis super frileuse et c'est le seul moyen que j'ai trouvé (ça, et le fait de mettre le chauffage à fond) pour ne pas grelotter toute la journée.

Mais bon, je préfère prendre du "faux poids" à cause du liquide que j'ingurgite plutôt que m'enfiler des plats d'hiver genre gratin Dauphinois ou j'sais pas, cassoulet haha.

Hier d'ailleurs, je me suis fait une top méga hyper délicieuse soupe à base de lait de coco (pesé car c'est un peu calorique quand même), curry, tomate, fruits de mer, genre recette thaï mais avec les ingrédients que je trouve sur place quoi.
C'était délicieusement chaud et épicé à souhait, trop bon pour les soirs d'hiver. Du coup comme il me reste du lait de coco que je dois utiliser avant que ça ne tourne, je pense me refaire cette top soupe de la mort qui tue ce soir et tous les autres soirs jusqu'à ce que je vienne à bout des 500 ml.

Bon, j'avoue, la photo est un peu moche, mais croyez moi, c'était délicieux, avec un peu de piment doux et coriandre sur le dessus pour la déco.

Sinon chouette week-end sportif :)


**ps: tout compte fait j'aurai peut-être reperdu ces 700 gr d'ici ce soir car depuis 9h du matin j'ai déjà fait pipi 4 6 fois ! 3615-ma-vessie bonjour !**