Le 01 Octobre

Salut, 

Ce matin : 67.5 

Bonne nouvelle, c'est mon poids le plus bas atteint.
Dommage que ça ait remonté après le petit déjeuner ^^ m'enfin, pas grave.

Ce week end je n'ai pas pu me connecter car j'étais très occupée avec mes amis.
Samedi soir on est tous sortis au resto, on a mangé du couscous.
On est sortis en boite jusqu'à tard dans la nuit, ... ou ... tôt dans la journée, à vous de voir !
Du coup Dimanche, j'étais un peu naze pour le sport.

J'ai réussi à me faire 1 heure tout de même dont 30 mn' de step et 30 mn' d'abdos-fessiers.
D'habitude je fais plus de sport le Dimanche mais là, déjà j'avais des méga courbatures à cause du jetski de Samedi après-midi, + la fatigue de s'être couchés tard, du coup 1h c'était déjà pas mal.
L'après midi j'ai glandé sur un transat, à moitié entrain de bouquiner, à moitié entrer de roupiller :)

Le 29 Septembre

Youpiii

Là, que des bonnes nouvelles !

Déjà, les règles c'est fini et, comme par magie, (MAIS VRAIMENT COMME PAR MAGIE) j'ai perdu les 1,5 kilos que j'avais pris avec la rétention d'eau et je suis de retour à 67,8.

Le corps humain est incroyable je trouve.

Incroyable parce que, c'est comme si il se souvenait de combien je pesais avant les règles, et hop, le jour où c'est fini il revient exactement au même poids.

Enfin bon, moi je trouve ça fou.

Bref, sinon, j'ai récupéré mon nouvel appareil photo alors, comme ça faisait longtemps que vous n'aviez pas eu de photo de plein pied, j'en ai pris hier.

Alors au niveau repas, hier ce fut 

petit dej normal comme d'habitude (céréales etc)
le midi une salade tomate/oignon/thon ET une tartelette ricotta-tomate (j'en avais fait l'autre jour comme j'avais des invités et il m'en restait une au frigo donc je l'ai mangée).

et le soir, ce n'était pas très régime, j'avais PLEIN de gens chez moi, on était 9, et on a fait une sorte de grand buffet avec des plats et amuses bouches ramenés de différents restaurants.

En fait j'ai eu l'impression de beaucoup manger, mais finalement je crois que  c'était juste une impression à cause du nombre de plats disposés sur la table et finalement, je crois que je n'ai pas TANT mangé que ça car avant de dormir, je ne pesais "que" 68,3 (alors que hormis le repas, j'ai surtout pas mal picolé ^^ d'ailleurs, bonjour la gueule de bois ce matin :\ moi qui n'ai plus l'habitude de boire, je vous laisse imaginer l'état de mon estomac ce matin...), j'ai mangé des croquettes de courgette, un ou deux pilons de poulet grillé, quelques frites (quand je dis quelques, c'est moins de 10 frites puisque j'ai picoré ça et là dans les plats), quelques tranches de tomate enfin voilà quoi, buffet !

En dessert, j'avais préparé de la glace "cookies and cream" maison allégée (mi crème, mi lait 0% et mi sucre-mi stévia) mais finalement, j'en ai mangé moins d'une boule, par gourmandise rien de plus, puisque j'ai refilé la moitié de ma portion à mon chéri.

Le jus de citron, ton allié minceur ?

Aujourd'hui, j'ai découvert une mixture qui vaut le coup que j'écrive un article : le jus de citron.

Vous allez me prendre pour une conne je crois haha, le jus de citron, qui ne connaît pas ?

MOI ! 

Je HAIS les agrumes.

A part les oranges à jus qui sont assez sucrées, sinon ouais, je HAIS absolument tous les agrumes, citron, oranges de table, pamplemousse et tout ce à quoi vous pourrez penser. 

Du coup le jus de citron, je voyais ça comme un truc arrache estomac, acide à souhait, et pas bon du tout au goût. Je n'aime d'ailleurs pas le sprite non plus, ni les bonbons au citron. Y'a que la tarte au citron qui me convient, mais on sent plus le sucre que le citron ^^

Mais finalement, hier, comme je n'avais pas d'eau, et que j'ai fini par faire ma vaisselle au jus de citron et bicarbonate de soude, j'ai eu l'idée de chercher sur le net, à quoi d'autre pouvait servir le citron et là, j'ai découvert : les bienfaits du citron.

Alors il me semble utile de préciser que, selon les professionnels, les avis divergent.

Pour certains, le citron, c'est l'aliment miracle et pour d'autres de la poudre de perlimpinpin, mais bon, quoi qu'il en soit, je vous raconte quand même.

Il paraît déjà que le citron est bon pour les cheveux, que c'est un anti-calcaire et que ça les fait briller. Bon soit.

Ensuite, il paraît que si tu t'enduis le visage de citron le matin (n'oublies pas de rincer hein), ça resserre les pores et ça limite la production de sébum.

Et enfin, il paraît que ça aide à maigrir.

Pourquoi ? 

Apparemment c'est grâce à son fort taux de vitamine C qui aiderait d'une part à éliminer les toxines (blablabla) dans le sang et le fluidifier ce qui aurait pour effet de réguler la glycémie et d'agir comme coupe faim. Le citron favoriserait aussi l'augmentation du métabolisme.

Vous remarquerez que j'écris au conditionnel parce que franchement, vu que j'ai lu aussi des articles qui affirmaient le contraire, je ne sais pas que croire.

Bref, j'ai testé ce matin, un citron pressé, allongé avec un peu d'eau et quelques gouttes de Stévia à jeun, 30 mn avant de prendre le petit dej.

Bon j'étais pas convaincue au départ mais si je dois avouer un truc à part le l'hommage au Stévia la meilleure invention du siècle, c'est que le résultat était vachement bon. Chose à laquelle je ne m'attendais pas du tout au vu de mon dégout profond pour les agrumes.

Deuxièmement, je dois avouer que oui, en effet, ce midi je n'avais pas plus faim que ça.

Bon, j'ai mangé ma traditionnelle banane de 11h mais il arrive d'avoir quand même un petit creux malgré le fruit et là non. A vrai dire je n'avais tellement pas faim que je me suis contentée d'une soupe, une espèce de purée de courge et deux quartiers de tomate. 

Il est à présent 14:15 et je n'ai toujours pas faim.

Alors est ce que c'est le citron ou bien un effet placebo aucune idée, mais rien que pour la découverte d'un breuvage particulièrement gouteux, j'ai décidé d'aller acheter un gros sac de citron après le boulot, et d'en boire tous les jours.

A la votre ! 

 

 

Le 25 Septembre

Bon, rapide passage en direct du bureau.

Hier, comme j'ai mentionné le soir, je n'ai pas fait de sport car il y avait une coupure d'eau dans le quartier, Dieu merci je m'en suis rendue compte avant de commencer ma séance sinon j'aurais été bien montée pleine de transpiration et sans possibilité de me doucher !

Alors vu que j'étais si bien partie, j'ai même été manger une pizza avec l'Homme.

Bon ce soir par contre, faut pas dec' j'ai ma séance obligatoire Urban Dance + Aérobic, ça va déménager.

Au moins j'espère rattraper un peu ma glandouille de hier.

Bon c'est pas que je m'ennuie mais j'ai un peu de boulot mine de rien !

Le 24 Septembre

Bonjour !

Ce matin j'étais super contente car le poids a commencé à redescendre, pourtant les ragnagnas n'ont pas encore commencé, mais ça commence à aller mieux.

Hier, je suis redescendue à 68 tout rond.

Ce matin, j'étais très légèrement remontée 68.2, mais je pense que c'est dû au fait que j'ai énormément bu hier soir.

En effet, j'ai fait beaucoup de sport, 

Un poil plus d'1h30 de fitness le matin (au début j'étais partie pour 1h45 mais une partie de la vidéo à planté, j'ai vu ça comme un signe du ciel haha).

Au départ, j'avais prévu 45 mn de step, puis une heure obligatoire de Body Sculpt.

J'ai commencé par du step en séance libre, mais j'ai dû abandonner car je sais pas ce que j'ai fait, j'ai dû accidentellement sauter quelques séances et en prendre une trop difficile car je n'ai pas du tout réussi à suivre le rythme, ça allait super vite et ça tournait dans tous les sens, parfois avec le dos à la télé et moi je m'emmêlais les jambes, genre j'étais jamais dans le bon sens par rapport au prof haha, du coup, j'ai fait une dizaine de minutes et j'ai arrêté (je n'ai pas compté ces 10 minutes dans le timing total).

Du coup j'ai dû me rabattre sur autre chose, j'ai pris aérobic séance 25 (je suis revenue un peu en arrière parce que mine de rien, y'a que 30 séances et j'approche de la fin, et en plus, je me suis dit qu'avec le Body Sculpt derrière, valait mieux y aller un peu plus doucement sur l'aérobic).

Après mes 45 mn d'aérobic, j'ai lancé la séance obligatoire de Body Sculpt, deux séances de 30 mn quoi.

Et c'est là que la vidéo a planté après le premier quart d'heure, du coup au final ça m'a fait 45 mn d'aérobic et 45 mn' de Body Sculpt.

N'empêche que j'étais morte quand même !

Après ça je suis allée faire quelques courses et promener le chien.

J'ai fait un peu de piscine en début d'après midi mais pas beaucoup de longueurs (10 allers retours) et ensuite je me suis reposée jusqu'à 17h00 où je suis partie faire du cheval.

C'était super car j'ai pu sauter des barres à 1.10, soit quasiment une hauteur de concours, compte tenu du fait que je n'ai pas fait d'obstacle à haut niveau depuis plus de 6 ans, j'étais super contente.

Donc voilà, après tout ça mon poids était plutôt sympa, sauf qu'en rentrant du cheval j'étais desséchée comme un tronc d'arbre dans le Sahara et je me suis descendue 1.5 L d'eau dans la soirée.

Au niveau des repas, hier je me suis fait plutôt plaisir, mais en restant raisonnable.

Le midi c'était salade de tomate et thon et une tartelette tomate/courgette/fromage que j'ai confectionnée de mes petits doigts de fée ^^ avec une pseudo pâte feuilletée un peu râtée mais bonne quand même.

Pas top la pâte feuilletée pour maigrir, mais vu que j'ai fait pas loin de 3h de sport hier, sans compter la marche etc.. je me suis dit que j'avais le droit.

Le soir, j'ai mangé des nouilles sautées au poulet et noix de cajou.

Alors comme ça, c'est méga calorique par rapport à mon alimentation habituelle, j'ai opté pour une toute petite portion : 120 gr. Ce qui donne à peu près 80 gr de pâtes, 20 gr de poulet et 10 gr de noix de cajou vu que tout était mélangé.

En complément, j'ai mangé quelques brocolis.



Bon, en fait, j'ai pas fait de sport ce soir car il y avait une coupure d'eau du coup je pouvais pas prendre de douche...
Alors vu que j'étais si bien partie pour ne pas faire le régime, j'ai même mangé une pizza et NA ! 
Ouais, de toute façon je m'en fous, ça va repartir ^^

L'engrenage du sport

Je voulais faire un post séparé parce que je commence à réaliser -quand j'ai relu ce que j'ai posté juste en dessous - que parfois, j'ai un léger problème technique : je suis complètement accro à mon sport.

Je n'arrive pas à m'en passer.
Je stresse, j'angoisse si je loupe ma séance bref.

Ca a commencé à prendre des proportions gênantes dans la mesure où, je câle l'intégralité de mes journées par rapport à ce que je vais faire comme sport du genre, sortir plus tôt du boulot pour pouvoir commencer le sport en avance et du coup en faire plus, ou encore, procrastiner sur les corvées ménagères pour laisser la place au sport, zapper la promenade du chien pour faire mon sport à la place.

Bref, je me sens super bien mais la journée n'a que 24h et du coup, j'ai l'impression qu'à force de faire passer mon fitness en priorité, j'ai plein de trucs qui s'accumulent à droite et à gauche et j'ai l'impression de ne plus vraiment avoir de vie là.

En parallèle de ça je n'arrive pas à réduire.
Parfois je me dis "ok, bon, ce soir, au lieu de faire ton sport, tu vas sortir avec le chien, la pauvre ça fait longtemps qu'elle attend de faire une chouette promenade", mais, une fois que j'arrive à la maison je me retrouve à mettre mon short et mes baskets et... à zapper le chien.

C'est chiant.
Pourtant j'ai de la volonté, je ne sais pas pourquoi à ce niveau je cède toujours.

Le 22 Septembre

Bon, concernant le poids, je n'ose même plus me peser tellement que je me sens lourde haha, j'attends les règles avant de re-cotoyer ma balance !
Au niveau des mesures par contre, ça va, je gonfle et je dégonfle un peu selon les moments de la journée mais ça reste stable .. c'est rassurant.

Ce matin je me sentais vraiment mal, j'ai bu à peine la moitié de mon café.
J'ai du mal à ingurgiter du liquide quand je n'élimine rien, ça stocke dans mon ventre et ça me donne des sensations nauséeuses.

Je précise que le thé vert que je m'enfile tous les jours, ça ne fait strictement rien.
Je ne sais pas d'où c'est sensé drainer parce que moi, à part continuer de s'empiler dans mon estomac franchement, je ne vois aucune différence.

Hier j'ai fait de la pâtisserie jusqu'à 22h car j'ai un problème avec ma télé, du coup aujourd'hui, j'ai refilé la quasi intégralité aux collègues, histoire de ne pas être tentée quoi.
Pour moi, je me suis réservée ma banane et 2 galettes de riz pour les féculents car je n'aurai pas le temps de déjeuner ce midi (bouhhh pas bien).

Oui je termine vers 14h le boulot et je veux bien avoir le temps de rentrer et faire mon sport avant de voir mon chéri vers 16h du coup, j'ai décidé de faire l'impasse sur le déjeuner, quitte à me faire une tomate ou quoi plus tard dans l'après-midi. Enfin on verra, mais le but étant de manger léger de façon à ne pas être en pleine digestion pour le sport (que je compte faire de 14h30 à 15h30).

C'est pas génial comme solution mais comme c'est strictement IMPOSSIBLE de faire le régime en présence de l'Homme, et vu qu'il va probablement me ramener manger une pizza le soir, je ne PEUX pas me passer de ma séance de sport.
En la séance va être plutôt sympatoche today car c'est 30 mn' Urban dance et 30 mn' Aérobic.

Demain par contre, j'ai déjà prévu de me défoncer avec 1h30 le matin, voire 1h45 selon l'énergie dont je dispose, puis, comme la piscine commence à être fraîche et que j'ai un peu de mal à rentrer dans l'eau, j'irai faire une balade avec les chiens et cheval l'après midi.