Le 21 Septembre : lendemain de cuve !

Ahhhhhhhh ce matin je suis au boulot entrain de décuver mon vin.. c'est affreux !

Bon, hier je vous avais dit que j'étais invitée à l'apéro vers 18h30...

Ledit apéro s'est transformé en apéro dînatoire.. jusqu'à 21h30...

JE N'AI PLUS L'HABITUDE DE BOIRE !

Je suis rentrée complètement déchirée, pas à cause des quantités, mais j'ai mélangé, le vin, le champagne et la vodka, je vous laisse imaginer dans quel état je suis devant mon PC au boulot.
La tête qui tourne et l'estomac qui me rappelle qu'il est là.

Surtout que je n'évacue rien, tout est encore dans l'estomac et dans le sang, haha, j'espère que la cuite ne va pas se prolonger jusqu'à ce que la rétention d'eau s'arrête sinon mal barrée !

Le 20 Septembre

Bon, ça y est j'ai repris 1 kilo de rétention d'eau, je commence vraiment à être de mauvais poil : 68.8 !

Bon vous allez me dire c'est pas catastrophique non plus, de toute façon je ne peux rien faire pour y remédier.

Je prends mon thé vert tous les jours, et je fais mon sport quotidien, donc y'a plus qu'à attendre que ça passe.

Je vais radoter mais bon, c'est vraiment psychologique quoi.

Voir le poids remonter ce n'est jamais agréable, pourtant au niveau des mesures, tout est parfait, donc c'est encore plus frustrant je trouve parce que je n'ai aucun moyen de lutter contre. 

C'est la fatalité des ragnagnas haha.

Hier soir j'ai renoué avec mes anciennes amours, à savoir les courgettes vapeur et crevettes ail/curry, c'était super bon.
J'avais un peu délaissé ces derniers temps par flemmardise, je me contentais de haricots ou épinards en boîte quoi, histoire de gagner du temps, mais hier en allant chez le primeur acheter mes tomates (élément vital pour moi), j'ai soudain eu envie de courgettes.

J'ai aussi préparé une glace régime à l'amande pour quand ma mère viendra.

Ayant été diagnostiquée de diabète, elle ne peut plus manger de sucreries du coup j'ai inventé une recette ultra-light.

Je prendrai en photo au moment voulu.

Oui parce que moi, si y'a un truc où je suis super forte, c'est de faire des bons trucs à manger, et ne pas y toucher si pas nécessaire.

Bref,

J'ai aussi trouvé des bananes. J'adoooooooooore les bananes !

Il n'y en avait plus ces dernières semaines car il faisait trop chaud et elles pourrissaient directement dans les étalages.

Du coup, j'ai à nouveau ma banane de 11h, d'ailleurs au moment où je vous écris, elle me nargue sur mon bureau et j'ai très envie de croquer dedans, mais comme je mange tard le jeudi (après 14h), je préfère patienter un peu sinon je risque d'avoir à nouveau faim plus tard.

Hier soir, j'ai voulu faire 1h45 de fitness et, j'allais probablement y parvenir mais la vidéo à planté alors que j'étais presque arrivée au milieu de ma 3è séance, du coup, j'ai dû m'arrêter à 1h20 soit, 1h de Body Sculpt et 20 mn de Urban Dance en niveau difficile.

Ce soir, je n'aurais pas le temps de faire 1h30, ni même 1h car je suis sensée être chez des amis à 18h30 (comprendre, douchée, lavée, habillée, pomponnée). 

Je vais donc me contenter de 45mn d'aérobic séance 26 histoire de ne pas glander. 

Surtout que je suis invitée pour l'apéro, déjà que je ne vais pas aux WC alors si en plus je picole et que je mange des crasses ça va pas le faire quoi.

Parfois je me marre toute seule en relisant ce que j'écris, je me dis "mais purée comment je raconte ma life quoi...", mais bon, faut dire, j'ai l'impression de m'adresser à des cops quoi.

D'ailleurs, faut avouer que vous êtes souvent de bon conseil !

Allez je vous laisse, je suis sensée être entrain de travailler !
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Vous aurez peut-être remarqué dans la colonne à droite un encadré pour laisser votre e-mail, n'hésitez pas à l'utiliser si vous désirez recevoir les informations sur l'avancée de notre projet de Coaching régime.

Comme nous sommes encore en phase d'élaboration du projet, je préfère ne pas m'étendre de trop sur le blog, par contre, je ferai parvenir une ou deux newsletter quand il y aura du neuf.

Le 19 Septembre : mode bibendum ON

Ce matin, j'ai envie de bouder parce que ça y est je rentre dans ma semaine "bibendum" qui, je résume, se compose d'une part d'une soif inépuisable, je suis repassée à quasi 2 litres d'eau par jour, et d'autre part, rien qui ne sort.

Si ça suit la "courbe" habituelle,  ça va durer jusqu'à la première semaine du mois suivant, où là, je vais tout "vidanger" en l'espace de 72h.

Ça vous fait pareil à vous où c'est moi qui suis bizarre ?
 

Bon au moins, c'est régulier chez moi, on sait toujours que la dernière dizaine du mois, je gonfle.

Limite, c'est rassurant de le savoir à l'avance au moins, je ne m'en étonne pas, même si ça n'enlève rien au fait que c'est chiant.

Bon, vous allez encore me dire que je suis un peu obsédée avec ma balance, mais, à part le fait de voir le poids grimper, pour celles qui souffrent des mêmes symptômes que moi, vous saurez que c'est une sensation super désagréable. 

*va s'enfiler son thé vert dégueulasse*
bref, si vous avez des suggestions pour évacuer le trop plein d'eau, sans passer par les pilules diurétiques (j'évite les cachets comme vous aurez compris), j'attends vos suggestions avec impatience. 

J'ai l'impression que ce phénomène était moins marqué quand même quand je prenais la pilule, ou alors je me fais des films, aucune idée.

Bref.
Finalement hier j'ai quand même fait du sport, bien que j'étais vraiment épuisée. Ça n'a d'ailleurs pas été facile mais finalement, je me suis dit que déjà que je rentre dans ma semaine de rétention d'eau, alors si en + je ne fais pas de sport, pour en éliminer un peu, ça va pas le faire.

Du coup, je me suis bottée le cul.
Bah ouais, comme d'hab.


J'ai fait 1h30, dont 45mn' de step, puis 45 mn' d'aérobic.

J'étais littéralement en eau. 
-700 gr plus exactement entre le "avant" sport et le "après" sport.

Mais bon, vu que je me suis descendue 1.5 L d'eau entre 19h et minuit, c'est comme si je n'avais rien fait ! Disons que ça a limité les dégâts j'imagine.

Du coup ce matin, j'étais dans mon mode "ventre plein d'eau" et rebelote, comme tous les mois, impossible de finir le café, difficultés à prendre mon petit dej, malgré que j'avais faim.

J'ai donc prévu une poire et une galette de riz pour les fringales de la journée.

J'espère avoir l'énergie de faire ma séance obligatoire de torture ce soir : 1h de Body Sculpt, je la redoute déjà.
Après, je me dis, 1h, c'est moins hardcore que 1h30 déjà.

Surtout que je n'ai plus mes horaires aménagés (ça, c'est que l'été ici), du coup, je commence mon sport vers 17h30/18h, alors, v'la le sale plan quoi, hier j'ai finit le sport vers 19h30, ça fait un peu tard quand même.

Le 18 Septembre

Un petit coucou rapide parce que je suis en mode "je dors debout" là.

niveau poids : stable 67.8-68
mesures : stable

repas du midi : 

petis pois + blanc de poulet
1 bol de soupe

début de rétention d'eau (normal, fin du mois) donc ça va commencer la période de mauvais poil à ruminer là. Je préfère prévenir.

J'avais prévu de faire 1h30 de fitness après le boulot, mais pour l'instant j'ai un tel coup de barre que je songe à aller me coucher directement en rentrant.
Je ne vais pas prendre 5 kilos en loupant le sport une fois, mais j'ai vraiment besoin de récupérer là je suis K.O.
Contrecoups de ce week-end ? Manque de sommeil ? Ou juste le soleil qui m'abrutit ? 

On se tâte

J'ai eu une idée lumineuse ces derniers jours.

J'aimerais monter un petit site de coaching en ligne.

Rien d'extravagant, mais quelque chose qui serait pour moi, comme pour les utilisateurs, plus personnalisé et plus utile qu'un blog.

Pourquoi ?

Parce que je pense être la meilleure preuve possible qu'on puisse réussir une perte de poids.
Selon vos avis, je booste plutôt pas mal les gens et j'ai envie de rendre mon expérience disponible à un maximum de gens.

Monter un site permettrait d'avoir plus de visibilité, de rendre le site accessible à toutes celles qui cherchent du soutient. 
Le problème du blog je trouve, étant que moi je raconte ma life, et vous vous répondez, il n'y a pas de véritable interaction, de ce fait, je me pose la question sur les effets que cela peut avoir.

Le seul hic, c'est que monter un site digne de ce nom demande de l'investissement, le seul moyen de proposer ce service serait de le faire payer, un prix dérisoire du genre 3€, mais qui puisse rentabiliser le maintient du site web.

Dans ce projet, il s'agirait de moi comme rédactrice et ma collègue comme conceptrice, bref, nous attendons avec impatience vos réponses au sondage ci-dessous.

Seriez vous intéressé(e) par un site de coaching monté et géré par moi ?

Oui et je serais prêt(e) à m'y inscrire Oui; mais je ne pense pas m'y inscrire Non; pas vraiment mais pourquoi pas Non; pas du tout résultats &#187 [ Sondages ]

Le 16 Septembre : Harcore

Bonjour !

Hier, suite à une énième sortie au resto, je suis remontée à 68,4

Du coup ce matin, j'étais en mode hardcore.

1h45 de fitness de 9h à 10h45 dont 

45 mn d'Aérobic (séance 26 sur 30, ça rigole plus)
30 mn Body Sculpt séance 19 
30 mn Abdos-fessiers

inutile de préciser que je suis KO là.






"t'as été au Hammam ?"
"non, je maigris" ^^

Bref, résultat des courses retour à 67,9 (ouf).
Ça va probablement baisser encore un peu dans la journée puisque je dois aller promener les chiens, et j'ai aussi équitation en fin de journée.

Ce que j'aime bien avec le sport, c'est que tu vois direct les effets !
Même si c'est de la sueur, je m'en fous ^^ 

Bon, j'ai déjà évoqué ce point avant mais en ce moment j'ai super mal à la colonne quand je fais les abdos-fessiers.
Bon, avant, j'avais mal au dos parce que j'étais trop lourde et ça me tirait de devoir soulever tout ce poids, mais maintenant c'est un nouveau mal.

J'utilise un tapis de gym et une serviette pourtant mais, quand je m'allonge sur le dos, j'ai les os de la colonne vertébrale et les os des lombaires et du cul (je sais pas comment ils s’appellent) qui s'enfoncent dans le sol et ça fait super mal.

Je comprends pas pourquoi parce que quand même, je ne suis pas un sac d'os quoi, c'est pas comme si je pesais 50 kilos non plus.

Comment font les gens normaux, je me demande si eux aussi ont mal ? 

Franchement, pour parer à la douleur, la seule chose que j'ai trouvé c'était de me caler un coussin sous les reins pour éviter d'avoir mal.
Mais bon le coussin, c'est pas super pratique niveau équilibre après. Genre tu lèves la jambe, tu t'enfonces dans le coussin, tu bascules à droite, enfin le souk quoi.

En plus je ne sais même pas si ça donne une bonne posture pour travailler, mais au moins je souffre moins.

C'est dommage parce que, les abdos fessiers que pourtant j'adore, c'est devenu une quasi séance de torture à cause de ce mal de colonne vertébrale. 

Je ne sais pas comment expliquer, c'est comme si j'avais un "trou" au niveau des reins, genre une cambrure trop prononcée et de ce fait quand j'essaye de m'allonger tout mon poids est appuyé sur les os du cul et le milieu du dos. 
Du coup quand je me relève, y'a tout qui s'enfonce dans le sol et ça fait super mal.

Si vous avez des conseils ou des idées pour éviter de détremper mon oreiller de transpiration, je suis preneuse.

Ma silhouette : 9 mois de régime

Ca faisait un petit bout de temps que je n'avais pas utilisé le simulateur de silhouette, donc, c'est chose faite, et là, contrairement à ma première simulation, je commence à voir la différence car, la silhouette "actuelle" est, en effet, assez proche de ce que je suis actuellement.

En fait j'hallucine carrément parce que en image, je me rends compte que je suis "normale", mais pas du tout dans le miroir. 
Je vois mes côtes et mes os des hanches.
J'ai mal au dos quand je fais mes abdos parce que ma colonne vertébrale ressort dans le tapis, mais j'ai l'impression d'être encore grosse à certains endroits du corps.

C'est fou quand même.

Quand je regarde ces illustrations, je reconnais mes genoux, qui sont en effet "osseux" comme l'image.

Le ventre plat bien sur, et surtout le visage. 
J'ai la même mâchoire. 
Je crois que c'est la partie que j'aime le plus de ma transformation.
Avant, j'avais effectivement le même double menton, la même mâchoire inexistante, sans délimitation entre le menton et le cou (voir les anciennes photos), et je trouve cette nouvelle partie du corps super jolie.

Mon visage est transformé, bien sûr je n'ai pas posté mon visage sur le blog, un jour, je le ferai je l'ai déjà promis.

Je vous rappelle que si vous aussi souhaitez effectuer votre simulation de silhouette, n'hésitez pas à trouver le lien sur le site principal www.http://je-maigris.onlc.fr