C'est Halloween, de la tête aux pieds !

Salut tout le monde, joyeux Halloween !

Je voulais poster ce matin car, en me pesant, si j'avais voulu, j'y serai pas arrivée ! 

66.6 sur la balance ... le chiffre du diable haha le jour de Halloween !

 


Je précise que ce n'était pas spécialement recherché, j'ai juste perdu l'appétit ces derniers jours, mais je pense que ça va mieux, j'ai un petit creux là ! 

Ce midi c'est trop tard j'ai déjà ramené ma salade au bureau, mais ce soir, ça sera escalope de poulet à la moutarde et haricots verts sautés à l'ail miam miam !

Le 30 Octobre

Ce matin, jolie surprise, 66.8 sur la balance.
Bon, je prends ! même si je ne visais pas de passer sous les 67 haha.

Bon en fait c'est logique je dirais car ça fait 3 jours que je n'ai pas beaucoup d'appétit, je n'ai pas faim ces derniers jours, je mange assez léger, des salades surtout, pas à cause de régime, mais juste parce que j'ai envie de crudités ces derniers jours, je me régale avec, et, comme dit plus haut, je n'ai pas vraiment d'appétit.

Je pense que ça vient du fait que le mois dernier j'ai été souvent au resto et que mon estomac n'est plus habitué à manger des plats "riches", du coup, dernièrement, inutile de me parler de pâtes, ou même de poulet.


Néanmoins, je me fais des jolis plats dans l'espoir de me déclencher une envie soudaine de me nourrir.

Je ne sais pas comment ça se fait que je n'ai vraiment pas faim, ça m'arrive parfois, périodiquement.

Et comme, depuis des mois, je suis ma devise qui est : "fais ce que tu veux, manges ce dont tu as envie", bah, si j'ai envie de crudités, je mange des crudités.

Ma salade hier était super bonne malgré tout.

Tout en bas (on voit pas trop sur la photo), de fines lamelles de salami de dinde piquant, par dessus, j'ai mis un mélange de laitue (j'enlève la partie croquante de la salade, j'aime pas) avec une tomate en morceaux, un peu de maïs (pas fan mais ça faisait joli) et de la moutarde de Dijon et au dessus, des lamelles d’œuf dur coupées joliment avec un coupe-oeuf, parce qu'au couteau, ça fait vite crado !

Un peu de basilic et un trait de mayo allégée pour la déco. 

Bon appétit tout le monde !

Le 29 Octobre

Bonjour !

Ce matin, tout roule, 67.3, ça va commencer à vous lasser à la fin haha !

J'ai un peu mal aux jambes, pas des courbatures, mais je pense que j'ai dû m'étirer un muscle ou quoi car, sur le moment je ne m'en suis pas rendue compte, mais hier j'ai un peu ABUSE niveau sport.

Déjà, c'était Dimanche, ma seule journée de congé mais j'ai mis mon réveil à 6h15 du matin, parce qu'il paraît que le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt. Et c'est vrai !

Bref, du coup, déjà j'ai regardé le lever du soleil, alors, purée, quel spectacle ! 
Sisi, c'est la vue de mon jardin le matin :)
 

j'ai pris mon petit dej vers 7h00, fini vers 7h30 (c'est pas que je mange beaucoup le matin, mais je suis super lente en général, entre la clope, le PC etc...)

40 gr de flocons d'avoine + 60 gr de lait demi écrémé
1 café noir sans sucre
1 part de gâteau au chocolat régime (inspirée des régimes DUCON, oups Dukan, mais adaptée à ma sauce, pas de beurre, pas de lait, pas de sucre, mais texture super fondante et bonne, je vous mettrai la recette un de ces jours).

Ensuite, le programme de la journée fut des plus chargés :

8h00 tapantes : je commence ma séance de fitness
30 mn de step
30 mn de Body Sculpt
30 minutes de urban Dance

avec les pauses entre chaque séance, je termine vers 9h45.

Douche rapide.

10h15 : ménage (ça va, la maison était déjà nickel donc c'est allé vite, un peu d'aspi, un peu de serpillère et un peu de poussière).

11h00 : supermarché

12h00 : j'avais envie de faire de la pâtisserie, j'ai donc fait des macarons (over réussis d'ailleurs). Pas très régime, mais j'adore faire de la pâtisserie, le tout est de s'en débarrasser pour éviter de se les gloutonner.

13h15 : 3 plaques de macarons plus tard, je décide de déjeuner, mais bizarrement, malgré le sport du matin, je pense à cause d'avoir fait de la cuisine, je n'avais vraiment pas faim.

Menu : 6 makis saumon/avocat + 1 tomate

14h30 : mes pauvres loustics n'ont pas eu le droit à une promenade depuis belle lurette, vu que j'ai utilisé chaque minute de temps libre pour faire du sport, j'ai eu mauvaise conscience, je sors un des chiens. Je sais pas ce qu'il m'a pris, soudain, j'ai eu envie de faire du jogging. 
D'habitude je n'arrive pas à courir à cause de l'asthme, enfin, j'arrive à trottiner durant les séances d'aérobic, mais je n'arrive pas à faire du jogging ou de la course.
Là, je sais pas ce qu'il m'est arrivé, mais j'ai couru 20 minutes non stop ! Dans le sable et sous le soleil en plus.

15h00 : je range encore un peu la maison

15h30 : je pars à mon cours d'équitation

16h30 - 17h30 : équitation (c'est là où ma cuisse à commencé à me faire mal)

19h00 : douche

AHHHH enfin un peu de repos ! Ah non, faut donner à manger aux chiens haha.

'fin bref, KO technique, vous l'aurez compris ! Je n'ai PAS ARRÊTÉ de la journée, tellement que j'ai le dessous des pieds tout "chauffé", comme quand tu passes ta journée chez Disney !

Le 27 Octobre

Bonjour !!

Bon, je ne me suis pas connectée cette semaine parce que je n'avais franchement rien à raconter.
Mon poids est stable, entre 67 et 68 toujours, ça varie dans cette fourchette. 
Je suis assez contente dans la mesure où je ne suis plus dans mon optique "régime", je remange à peu près normalement, enfin, qu'est ce que "normalement" vraiment après une année à avoir tout modifié ?

Bon, disons que je mange pareil mais je me fais des petits plaisirs. 

L'autre jour par exemple, j'ai fait des cookies maison, bah je me suis régalée.
Bon, l'avantage de mon année de régime j'ai envie de dire, c'est que j'ai appris le self control.
Là où, il y a quelques mois, je me serais engloutie les 15 biscuits dans la soirée, là, j'en ai pioché un ou deux, et la boite m'a duré toute la semaine.

En parallèle de ça, si je mange des biscuits, j'essaye de donner le change sur le reste, pas de plat en sauce, pas de fromage gras ou autre, j'ai privilégié les légumes verts et les cuissons diététiques.

Mais si je ne mange pas de crasse, je sais que j'aurai le droit à des repas plus "conséquents", genre pâtes ou poulet.

Résultat des courses, certes, j'ai cessé de maigrir, mais bon, j'ai arrêté d'essayer, je me trouve bien comme je suis, mais pour l'instant, je maintiens mon poids sans vraiment de problème.
Bien sûr, c'est sur la durée qu'on verra si ça marche, mais pour le moment tout baigne.

ps: j'aimerais bien quand même perdre un ou deux kilos avant les fêtes, car il est hors de question que je fasse l'impasse sur le foie gras cet hiver !

Heureuse, heureuse, heureuse

Bon, j'ai pas grand chose à vous raconter, si ce n'est que hier (journée sportive), mon poids est descendu à 66.7 mais bon, comme je ne suis plus spécialement dans l'optique de maigrir, le fait qu'il soit repassé à 67.3 après le petit dej ce matin ne me stresse pas plus que ça.

En + c'est juste IM-PRO-BABLE que je n'ai pas grossi car la semaine passée, j'ai vraiment pas fait attention, déjà parce qu'on s'est fait pas mal de restos vu que ma mère était là (dont un dîner couscous) et qu'en plus, on a bien mangé quand mes beaux parents sont venus, et en + comme ils ont ramené un énorme gâteau crème et amandes, ça fait maintenant 4 jours que je suis entrain de bouffer du gâteau une à deux fois par jour.

BON OK, j'avoue que je fais attention sur le reste quand même, mais c'est moins stricte que crevettes/broccolis ^^

En plus, mon patron s'est mis en tête de me faire manger des croissants tous les matins, alors niveau régime, peut mieux faire.

Mais bon, je reste assez stable quand même, c'est bien.

Sinon, franchement, je radote, mais j'ai trop besoin de m'exprimer quoi, je KIFFE ma race depuis que je fais du 38. Et le pire c'est que je pense même être ENTRE LE 36 ET le 38 (au niveau de la taille/ventre du moins) car ma jupe en 38, je dois mettre une ceinture sinon a me tombe en bas des hanches alors là, c'est le bonheur total.

Ça me fait bizarre de me dire que je fais "une petite taille", car ça ne m'est jamais arrivé depuis l'enfance.

Mais clairement, ça vaut VRAIMENT le coup, j'espère que chacune de vous qui me lisez y parviendrez, que vous visiez du 36, 38, du 40 ou plus.
Franchement, rien que pour le plaisir de pouvoir tout porter, le jeu en vaut la chandelle, et, je crois que je n'ai pas fini de m'extasier devant la nouvelle tournure que prend ma vie.

Over méga stressée

Oh my god quoi

Ce soir, j'ai mes beaux parents qui viennent manger chez moi.
Genre invitation officielle avec ma mère et tout.
Alors que je vous explique, ici, recevoir ses beaux parents, c'est genre les p'tits plats dans les grands haha, alors j'ai élaboré un espèce de menu tendance gastro qui s'annonce méga bon, mais super stressant dans la mesure où à l'heure où je vous écris, je suis encore au bureau et donc, que je vais devoir réaliser l'intégralité de mon menu entre 17h30 et 20h. Sans l'aide de maman bien sûr car elle est une piètre cuisinière.


Amuses bouches : 

mini-feuilletés divers (roulés de saucisse de dinde, fromage frais & crevette, thon & tomate)

Entrée : 

Tiramisu Méditerranéen
Qui sera en fait une salade montée comme un tiramisu, c'est à dire avec plusieurs étages, dressés dans un emporte pièce circulaire.
La base : rondelles fines de tomates simplement assaisonnées sel & poivre.
Puis, une couche de rondelles de concombres avec un peu de fromage frais déposé dessus, puis, une couche de rondelles d’œufs durs, puis une couche de salade en petits dés avec thon, tomate, oignon,concombre et basilic. Et pour finir une seconde couche de rondelles d’œufs.

avec un mini cake thon-tomate

Plat principal : 
Spaghettis piquantes à la gambas (ça, c'est sans prise de risque parce que mon mec est méga chiant niveau nourriture donc j'ai opté pour quelque chose qu'il aime). Plat que je gère bien, mais qui prend pas mal de temps dû au fait de faire la sauce maison quoi.

Dessert (me suis lâchée là)
Un moelleux au chocolat noir avec un coeur fondant de chocolat blanc
Un dôme croquant de chocolat noir monté d'une boule de glace vanille faite maison (ouf, j'ai préparé la glace hier, déjà un truc de moins à faire)

Et voilà en 38 !

Et me voilà avec mes nouvelles vêtements, pantalon taille 38, chemise en M.

le 16 Octobre : GRANDE NOUVELLE

Bon, j'espère que je vous ais manqué ^^

Bon en fait j'ai pas écris cette semaine pour plusieurs raisons

1) j'avais un ENORME projet au boulot et je n'ai pas quitté mon document des yeux depuis 4 jours, je n'ai même pas ouvert mes boites mails c'est dire !

2) je suis en pleine rétention d'eau pré-ragnagnas donc comme j'oscille entre 67 et 68, ça me déprime d'en parler.

3) Ma mère est venue me rendre visite et je ne suis jamais à la maison pour écrire.

Bref.

La grande nouvelle du jour, et peut-être de l'année, c'est que ....



.... SUSPENSE










........ SUSPENSE, héhé lisez plus bas !

Le 12 Octobre

Bonjour, 

Ce matin, j'ai "grossi". 

67.4.

Bon non, j'ai pas grossi, car en centimètres, j'ai perdu : mon mollet droit était à 37.7 ce matin yeahhhhhh !!!

Je dis GROSSI car je ne sais pas trop quel terme utiliser quand j'entre dans mes 10 jours avant ragnagnas.
"Alourdi ?" ça fait moche comme mot.

Bref, là je suis en mode : essayer de ne pas me taper 2 kilos de rétention d'eau comme le mois dernier.
Le truc c'est que, hormis cesser de boire, et c'est une mauvaise idée, je vois pas trop ce que je peux faire pour contrer ce phénomène.

Bon en vrai, je peux rien y faire donc je suis obligée de vivre avec, mais pour contrecarrer la rétention d'eau, j'essaye d'être encore plus rigoureuse sur le reste. Zéro écarts.

Enfin je dis ça... ce soir je vais au resto ^^
mais bon, le resto, ça fait belle lurette que ça ne me fait plus peur et que je me contrôle.

Le 9 Octobre : une petite histoire..

Bonjour, 

Ce matin, pas de changement 67.2 avant petit dej, 67.5 après petit dej.

(ouais, ouais, je sais, je me pèse trop, mais ça fait 9 mois que je vis à ce rythme et ça me convient très bien)

Hier soir j'avais très envie de manger un œuf, ne me demandez pas d'où m'est venue cette lubie parce que d'ordinaire je ne suis pas fana de tout ce qui est protéines (en général, ni viande, ni œufs, je les mange par "devoir" mais ce n'est pas/plus des aliments qui m'attirent vraiment, il y a seulement les produits de la mer qui me tentent vraiment bien) et d'habitude les œufs, ça me sert plutôt comme composant de cuisine pour préparer des pâtes à tartes ou autres.

Mais bon, bref, j'avais envie d'un œuf, du coup je me suis fait une omelette aux champignons (j'avais aussi très envie de champignons, wtf ?) pourtant je suis pas enceinte haha mais parfois j'ai des lubies alimentaires qui me viennent de nulle part.
C'est comme mon trip hacao crevettes ou mon délire "épinards à tous les repas", j'y peux rien c'est incontrollable.
Bref j'ai eu ma dose d’œufs pour une bonne dizaine de jours là.

Bon en fait, je m'égare, je voulais vous raconter une histoire (hein, elle est gentille Nono !).
Je vous ais déjà parlé des bouquins de Alexia P à plusieurs reprises (d'ailleurs je vous conseille toujours de les acheter, niveau rapport qualité/prix y'a pas mieux), mais aujour'hui je voulais vous parler de Jemima J.

Jemima J, par Jane Green même.
Il y a une section dédiée dans le site principal, section lectures recommandées.
Bon, c'est en anglais je l'ai déjà dit, mais si je voulais (j'ai failli faire une faute de frappe là et marquer "ovulais" au lieu de "voulais", bref, on s'en fout) vous en parler, c'est parce que aujourd'hui, c'est MON histoire. 

Jemima J, pour Jemima Jones. Elle est reporter dans un journal miteux intitulé le Kilburn Herald.
Jemima est en surpoids parce qu'elle mange mal et trop (comme moi avant). Mais elle se trouve toujours des excuses (comme moi avant) .
Elle vit en coloc avec deux nanas canons, très superficielles et qui ne cessent de se moquer d'elle.
Elle est amoureuse d'un de ses collègues, Ben, mais lui ne la considère que comme une collègue, voire plus tard dans l'histoire, comme une amie.

L'histoire se passe genre fin des années 90, début 2000 aux débuts d'internet.
Dans l'entreprise où elle bosse, ils organisent une formation pour apprendre à utiliser Internet. C'est là qu'elle se lie d'amitié avec Geraldine, une de ses collègues, une bombe quoi, le genre de nanas qu'on imagine volontiers dans une série comme Ally Mc Beal ou un autre truc un peu glamour.

Le trio Jemima, Geraldine et Ben vont ainsi découvrir les chatrooms...
C'est là que Jemima, cachée derrière son écran, s'invente une vie de grande sportive, mince et svelte.
Sauf que son correspondant est très entreprenant lui demande également une photo.

Et là, panique à bord, sur Internet, Jemima s'est délestée d'une bonne trentaine de kilos, alors que faire.

C'est là où Geraldine lui fait découvrir la magie de photoshop.
Après retouches, Jemima est magnifique, elle pourrait être magnifique si seulement elle perdait du poids...
Alors qu'elle continue à échanger sur Internet avec son correspondant américain, il l'invite finalement à lui rendre visite en Californie.

Jemima n'a plus le choix, elle doit devenir la fille sur la photo...



Bref, je voulais vous raconter ça parce qu'en re-regardant des photos de moi, et aussi en lisant Mademoiselle Delphine alias MarredeMoi, qui trouve toujours les mots justes et surtout, percutants dans ses commentaires, "tu es devenue ton idéal", ça m'a fait halluciner. 
Ça m'a rappelé ce bouquin de Jane Green, avec Jemima qui, au travers des mois se transforme en cette fille, qui au départ n'était qu'une retouche.

J'hallucine en vrai. 
Je crois que jusqu'à maintenant je ne réalise pas que ma vie a changé / va continuer à changer. Si tenté que je maintienne mon poids, mais franchement, regrossir, je ne pense pas que ça arrivera, je suis bien trop concentrée sur ma courbe de poids je pense, pour revenir là où j'étais.

Genre merde, hier j'ai passé un 38 quoi.
Bon, OK c'était pas un pantalon, ce n'était qu'une jupe mais quand même !
Vous imaginez une seconde ? Il y a moins d'un an, je faisais du 46 TIRANT FORTEMENT sur le 48 ! 
Je sais pas comment c'est possible, c'est super, mais ouais, je me répète, HALLUCINANT. 
Je me demande comment j'ai fait parfois.
Bon non, je sais comment j'ai fait : alimentation équilibrée et sport à haute dose, y'a pas de secret, mais même, je me demande comment c'est possible d'avoir perdu aussi vite quoi, et sans déglinguer mon métabolisme et sans avoir de carences, tout ça, sans suivi médical. 
J'ai l'impression d'être dans un rêve, j'espère que le réveil ne sera pas brutal ^^

Quoi qu'il en soit, le rêve continue car, ça y est, j'ai la date officielle de mes fiancailles.
Bon, on est déjà fiancés avec mon homme, mais, on a pas encore fêté cela (fautes de finances !) du coup, on le fera le 22 décembre afin de profiter de la magie de Noël !

Bref, c'est génial.

Révélation : méthodes de calcul de poids idéal

Merci [Marredemoi] ==> il serait temps que tu me donnes ton prénom ou un pseudo parce que là, tu viens de me faire réaliser un truc de fou.

La méthode de Creff.
Je connaissais pas spécialement, en tout cas pas de nom.

Bref, je sais que le muscle pèse plus lourd que la graisse donc, je sais qu'il est normal que je pèse un poil plus qu'une personne mince mais non sportive, mais là, j'ai fait les calculs, et, je voulais vous en faire profiter parce que - si je me fie à la règle démocratique de la majorité qui l'emporte- il se POURRAIT que j'ai déjà atteint mon poids IDEAL !

Bon, ça reste à confirmer chez un médecin mais bon, je vais vous montrer quand même

Mes données de base : .

Taille : 172 cm
Age : 30
Tour de poignet : 16 cm
Poids (du jour lol) : 67.2

1)  La formule de Broca : apparement pas très fiable car elle ne prend aucun facteur personnel en considération (ni sexe, ni âge, ni ossature)

Mon poids idéal est de  72 kilos.
Hum hum.

2) La formule de Lorentz : introduit la notion de sexe.

Mon poids idéal est de 63.2 kilos.
Ça me semble déjà plus proche de la réalité, en tout cas, plus proche des résultats donnés par l'IMC.

3) La méthode de Creff : introduit la notion de morphologie (en général, soit : Gracile, normal, large) mais du coup, comment tu évalues ta catégorie ? moi, j'ai l'impression d'être large, mais pas aussi large que Amélie Mauresmo par exemple, j'ai donc choisi "normal"

Mon poids idéal est de 67.5 kilos.
Purée, aurais-je déjà atteint mon poids idéal alors ?

4) La formule Monnerot-Dumaine : introduit la notion de tour de poignet (je pense que c'est la méthode la plus réaliste dans la mesure où elle prend en considération, de façon chiffrée, votre ossature et/ou morphologie)

Mon poids idéal est de 68 kilos !!

Et là, ça a fait tilt dans ma tête. Je ne connaissais pas cette méthode de calcul donc je n'ai jamais visé les 68 kilos comme but ultime et final de ma perte de poids... moi, je restais bloquée sur mon IMC, et je visais les 62-63... et pourtant, j'ai eu du mal à passer ce cap des 68...
Et là, je me demande si c'est pour cette raison que j'ai TANT lutté pour passer sous la barre des 68 ? Pensez vous que mon corps ait pu être réticent à passer dessous car en vrai, je n'aurais pas dû ?

Le 8 Octobre

Bonjour, 

Ce matin, chouette surprise, je pesai 67.3, merci la journée sportive du Dimanche en somme... 

Aujourd'hui, je voulais vous parler d'une grande décision que j'ai prise :  Je ne vais pas tenter d'atteindre les 60 kilos cette fois, c'est décidé. Je vais essayer d'atteindre les 65 kilos, ça me semble réalisable, mais après reflexion, je pense qu'au delà ça sera moche.

Un des commentaires reçu cette semaine m'a fait réaliser que je devrais un peu arrêter de focaliser sur les chiffres, en effet, je suis musclée maintenant et en plus de ça j'ai une ossature lourde, du coup, ça ne sert à rien de m'obstiner à vouloir atteindre la taille mannequin car, ça n'arrivera pas. Et si ça arrive, ça sera moche et trop maigre de toute façon.

Là, il me reste donc plus que 2 petits kilos à me délester, ça me semble réalisable même si je ne suis pas dans l'urgence de les perdre. Disons juste que ça me rassurerait d'atteindre ce poids, de façon çà ce que je puisse varier entre 65 et 67 selon les périodes du mois, et non varier entre 68 et 70 (changement de dizaine, j'aime pas).

A part ça, je ne sais pas si je vous avais parlé de mes analyses de sang (apparemment, les neurones aussi ont fondu avec la graisse) mais mes dernières analyses étaient bonnes, elles ont révélé que j'avais un taux de fer dans la norme (basse, mais dans la norme) et que mes résultats thyroïdiens étaient parfaitement normaux également. 

Sachant que toutes mes autres analyses précédentes (glycémie, cholestérol, calcium, potassium etc etc etc...) étaient parfaites aussi, j'ai donc la preuve par A+B, en chiffre et démontrée médicalement que depuis maintenant quasiment 9 mois, j'ai perdu du poids de manière drastique mais sans mettre en péril ma santé.

Bien que je ne me permettrai jamais de dire aux autres ce qu'ils doivent faire pour maigrir, je peux à présent affirmer que ma méthode fonctionne et ne présente pas de danger (sauf contre-indications).

Mon amie et moi avons décidé de concrétiser le site de Coaching dont je vous avais parlé précédemment. 
D'une part grâce à vos réponses au sondage, mais aussi poussées par notre entourage.
Je pense vous avoir déjà dit une fois que ma mère a été diagnostiqué de diabète, lors de son séjour de formation à l'hopital, elle a parlé aux autres patientes de ma perte de poids et de mon projet de site de Coaching, apparement ça intéresse pas mal de monde.

Je ne sais pas pourquoi MON projet intéresse tant, à vrai dire il existe des dizaines, voire centaines de sites de coaching. Peut-être parce que moi, je ne suis pas une thérapeute, ni un médecin, mais peut-être parce que j'ai vécu cette situation, et je peux comprendre exactement ce que les gens ressentent aux différentes étapes de leur régime/amaigrissement.

Sinon rien de spécial, hier soir je n'avais pas très faim, je ne sais pas pourquoi, pourtant avec tout ce que je me suis dépensée dans la journée j'aurai dû crever de faim, mais peut-être que j'avais trop bu d'eau après l'équitation ? du coup j'ai picoré une tomate avec un peu de mozzarella et un yaourt au citron histoire de ne pas rester le ventre vide.


PS : grande nouvelle  : le 38, en jupe, ça passe !

Non non, je n'ai rien acheté en T38 mais j'ai une copine qui avait oublié une jupe chez moi. En la pliant, j'ai constaté que c'était du 38. Marie, si un jour tu me lis ici, désolée d'avoir essayé tes fringues lol.
Bref, ça passe !

(je crois qu'en pantalons, pas encore par contre, enfin pas essayé mais ça m'étonnerait, surtout aux cuisses et mollets, au ventre je pense que ça passerait)

Message flash du 7 Octobre

Ceci est un message express parce que je suis à la bourre pour le cheval, youpi aujourd'hui, j'ai "battu" mon propre record ^^ je suis descendue à 67,2 !

(bon, rêvez pas hein, je parle de ça en ayant fait le fitness le matin, après le cheval quand je serais desséchée comme un ruisseau dans le Sahara, je vais probablement m'enfiler pas loin de 2 litres d'eau donc je m'attends à remonter d'ici ce soir mais ça fait quand même plaisir au moral de voir que je creuse un peu l'écart avec mon palier de 68 kilos)

allez je file

Victoire culinaire !

Ce soir, je voulais juste vous poster une photo, parce que franchement, après de multiples râtages, j'étais trop fière d'avoir ENFIN réussi une pâte feuilletée maison absolument zéro défauts !

(bon, vous allez me dire, à quoi ça sert si tu vas pas en manger parce que ça fait grossir.. et oui, vu les ingrédients, hum, ça FAIT grossir sans aucun doutes, pas loin de 270 gr de beurre tout de même pour 700 gr de pâte)

Bah là je réponds : je reçois SOUVENT des gens à la maison, de ce fait, j'aime bien préparer des bouchées apéritives et des trucs comme ça, or la pâte feuilletée, rien de tel, déjà hop tu peux la congeler et la ressortir quand tu en as besoin, et de deux, ça fait plaisir à tout le monde et tu peux l'assortir avec plein de garnitures.

Bref, voilà la tartelette thon / fromage frais et harissa que je ne mangerai jamais mais, qui fait ma fierté en photo (et là.. vous êtes sensées compter le nombre de feuilletages de mon bébé)

Le 5 Octobre

Bon, alors l'autre soir j'étais invitée chez des amis pour un apéro, du coup.. j'ai grignoté.
Non en fait, j'ai PICCOLE et comme j'avais la tête qui tournait (plus l'habitude de boire), j'ai grignoté pour "éponger".
Sauf qu'après mon homme m'a ramenée au resto, je n'ai pas pu finir mon assiette car je pensais que j'allais être malade mais bref, du coup je suis partie en arrière sur la balance ça m'a soulé, ça fait donc 2 jours que je m'échine à reperdre tout ça.

Bon j'y arrive hein, l'avantage d'avoir passé un an au régime c'est que maintenant je sais exactement comment je dois m'y prendre si je veux maigrir tout de suite et ne pas tomber dans le piège de tant de femmes qui reprennent tout.
En gros, si je fais un écart, je réagis tout de suite au lieu de faire un second, puis un 3ème écart...

Après coup je me dis : à quoi ça sert de se faire des "plaisirs" puisque après tu dois faire le double d'efforts pour reperdre ?

Avec cet état d'esprit, oui, je pense que mon hyperphagie est bien loin derrière moi.
La gourmandise non par contre :) mais je me contrôle. Ou du moins j'essaye.

Hier, c'était un jour de pénitence après l'apéro + resto du mercredi : 
Le midi j'ai mangé 110 gr de nouilles à la maison, et un verre de lait.
Le soir, j'ai mangé 100 gr de saumon cru avec 80 gr de brocolis vapeur.
J'ai aussi fait 1h30 de cardio dont 45 mn d'aérobic séance 26 et 45 minutes de Body Sculpt séance 18.

Malgré tout ça, je n'ai pas encore TOUT éliminé alors aujourd'hui je vais encore faire attention.
Je ne pense pas manger à la cantine ce midi car il y a du couscous et je n'aime pas le couscous à la viande, du coup je me tâte, où alors j'irai manger de la salade, ou alors je prendrais un smoothies et un yaourt au bureau. Pas super équilibré mais bon.
Ce soir, ça sera légumes verts, ou bien haricots, ou bien brocolis, j'ai pas encore décidé.

Le 3 Octobre

Bon, je voulais écrire cette semaine mais je n'ai pas eu le temps.
Mon poids est stable (aux alentours des 68.. toujours) mais j'ai grappillé 1 millimètre au mollet droit (victoire ^^).

J'ai récupéré mes analyses d'urine, mouais, pas terrible comme résultat, apparemment je ne fais pas assez pipi ! Je me suis faite engueuler par le type du labo ! 

Non mais oh, de quoi je me mêle c'est pas moi qui décide !

Bref du coup je me suis mise en mode "dromadaire là" et j'essaye de boire en quantités.

On verra bien. 

En fait je me demande si je vais réussir à perdre encore du poids, je crois que je n'ai pas atteint mon poids idéal, mais je pense que j'ai atteint mon poids "santé" car, quoi que je fasse, et peu importe le sport que je fais, je n'arrive pas à descendre sous les 67.5, et dès que je me réhydrate et/ou que je fais un repas, je repasse à 68 kilos.

Je suis un peu déçue dans la mesure où 68 kilos ça me semble "haut".. le 8 quoi.. j'aime pas trop, j'aurais préféré 66 par exemple.
Mais bon après j'essaye de relativiser parce que tout le monde me dit que je suis bien, que je dois m'arrêter, qu'on voit mes côtes etc etc...
Je n'aurais pas été contre 2 ou 3 kilos de plus, mais comme dit plus haut, je crois que ça n'arrivera pas.

Après, faut aussi voir d'où je suis partie, de 110 kg à 68 en moins d'un an, c'est déjà un beau parcours je trouve.
Le défi qui m'attend maintenant, c'est de ne rien reprendre et de me maintenir à cette fourchette 67.5 - 69.

Bon, je ne perds pas entièrement l'espoir de passer un 38 un jour où l'autre... quoique, j'ai même pas essayé pour l'instant donc je ne sais pas trop si ça m'irait déjà ou non.

Le 01 Octobre

Salut, 

Ce matin : 67.5 

Bonne nouvelle, c'est mon poids le plus bas atteint.
Dommage que ça ait remonté après le petit déjeuner ^^ m'enfin, pas grave.

Ce week end je n'ai pas pu me connecter car j'étais très occupée avec mes amis.
Samedi soir on est tous sortis au resto, on a mangé du couscous.
On est sortis en boite jusqu'à tard dans la nuit, ... ou ... tôt dans la journée, à vous de voir !
Du coup Dimanche, j'étais un peu naze pour le sport.

J'ai réussi à me faire 1 heure tout de même dont 30 mn' de step et 30 mn' d'abdos-fessiers.
D'habitude je fais plus de sport le Dimanche mais là, déjà j'avais des méga courbatures à cause du jetski de Samedi après-midi, + la fatigue de s'être couchés tard, du coup 1h c'était déjà pas mal.
L'après midi j'ai glandé sur un transat, à moitié entrain de bouquiner, à moitié entrer de roupiller :)