tag:blogger.com,1999:blog-363346230473548294.post2430163018470752028..comments2023-09-04T15:46:43.370+02:00Comments on Maigrir, cette fois, c'est la bonne: 1er palier !!Unknownnoreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-363346230473548294.post-63148508469766837012012-04-17T12:04:15.223+02:002012-04-17T12:04:15.223+02:00salut les copines (copains ? lol)
merci pour vos ...salut les copines (copains ? lol)<br /><br />merci pour vos encouragements !<br />87.5 ce matin on y croit pour casser ce palier.<br /><br />Concernant la nourriture, je n'ai (toujours) pas la sensation de privation, limite parfois j'oublie même de prendre mon yaourt en fin de repas parce que je n'ai plus faim donc ça va je pense.<br />Par contre oui, si j'ai faim, je mange bien entendu.<br /><br />Pour le sport, je n'arrive pas à baisser la cadence, sauf par manque de temps (genre hier, rentrée un peu tard du travail, du coup j'ai fais 1h30 au lieu de 1h45) ou si je vois mon copain par exemple, mais sinon ça me manque.<br /><br />le sport régule un peu mon stress et mon surplus d'énergie, alors j'apprécie.Noémiehttps://www.blogger.com/profile/01386508161868191560noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-363346230473548294.post-62785232405479838922012-04-17T11:56:27.933+02:002012-04-17T11:56:27.933+02:00Ne désespère pas! Ta perte de poids est déjà super...Ne désespère pas! Ta perte de poids est déjà super impressionante! Et perdre autant en si peu de temps, il est normal que ton corps veuille un peu se reposer... Puisque ton régime semble etre devenu un mode de vie, continue comme avant et ton corps relancera la machine en temps voulu... Et puis, parfois on ne perd pas en grammes mais le corps s'affine grâce aux muscles... Donc ne lache pas le sport (même si mon coach préconise d'en faire un jour sur deux pour surprendre le corps plutot que de l'habituer aux exercices... ca reprend la même théorie que coach addict) et mange ce qui te fait plaisir (tu te contente vraiment de petites portions! moi après 2 tomates et 60 gr de thon, j'ai encore envie de manger un plat de pates!!!!)... Courage!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-363346230473548294.post-73766527551075341192012-04-17T11:26:12.636+02:002012-04-17T11:26:12.636+02:00J'ai lu quelque part que pour passer un palier...J'ai lu quelque part que pour passer un palier il faut bouleverser ses habitudes pour surprendre le corps. Exemple : alterner un jour avec + de calories que d'habitude, et un jour + strict avec moins. Si ça peut t'aider...Coachclub addictnoreply@blogger.com